Question

每天早上只吃半碗稀饭，两个鸡蛋，能减肥吗？

Answer 1

问：每天早上只吃半碗稀饭，两个鸡蛋，能减肥吗？

问：中午吃一碗酸奶燕麦加个鸡蛋饼能减肥吗

答：亲，您好，很高兴解答您的问题，每天早上只吃半碗稀饭，两个鸡蛋，能减肥，有帮助的，建议合理饮食科学运动锻炼。

答：另外可以制定减肥目标写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

问：每天做半个小时的仰卧起坐，一个月能减多少斤

答：亲，可以减肥，中午吃一碗酸奶燕麦加个鸡蛋饼能减肥，不影响减肥，另外，建议您可以配合运动。早饭就得吃好，一天才有精神，建议晚上可以少吃，要以米汤，面汤为主，不要吃夜宵，早睡早起。建议平时要多吃蔬菜水果，特别是黄瓜，因为黄瓜内含有一种能使碳水化合物转化为脂肪的物质，还要多运动，不要吃油腻及甜食和过于咸的食物，慢慢就会瘦下来的。

答：亲，每天做半个小时的仰卧起坐，加上您的饮食方面的控制，大概减5-8斤是可以的哦。需要坚持哦。

问：每天晚上转两个小时的呼啦圈一个月能减多少斤

答：亲，配合饮食，每天晚上转两个小时的呼啦圈一个月减脂效果不同，大概能减6-10斤。

问：番茄，圣女果，香蕉，火龙果，橘子，还有海苔这些东西都能减肥吗

问：鸭头鸭锁骨，鸡腿这些东西热量高吗一个月吃两次会长胖吗

答：亲，番茄，圣女果，香蕉，火龙果，橘子，还有海苔这些东西并不能减肥的哦，这些并不是对减肥有帮助的，有糖分，您如果要减肥，可以吃，但是不要吃太多。

答：另外，鸭头鸭锁骨，鸡腿这些东西热量高挺好的，鸭肉的热量并不高,每100克鸭肉之中含有178大卡的热量,一个月吃两次不至于长胖，其实减肥并不是什么东西都不吃，是要合理的饮食，加上运动。

问：有什么蔬菜能吸油减脂降体重

答：亲，您可以多吃西红柿，减肥可以吃的蔬菜，包括绿叶类的蔬菜或者卡路里比较低的蔬菜。例如像茴香、韭菜、芹菜、大白菜、菠菜等，这些蔬菜含的食物纤维比较丰富，有利于降低餐后血糖还有利于减少肠道胆固醇的吸收，促进排泄。西红柿、黄瓜、苦瓜、绿豆芽、鲜蘑菇等，这些蔬菜的热卡数也是非常低的，和绿叶类的蔬菜都是相似的，大概500克仅能提供九十千卡的热能，所以减肥者吃这些蔬菜是比较好的。