Question

很久没上班了，还有社恐，真的不敢去上班，即使去了也很可能逃跑，之前都是呆了一两天就干不下去？

Answer 1

提起上班就觉得恐惧，其心状和学生说害怕上学，一提上学就感到恐惧的心态是相同的，学生叫厌学，你这其实是厌工的情绪。

如果你热爱工作，你就会盼望尽快回到单位去工作，把工作当作一种快乐，一种享受，一种追求；你在工作中会学习，会探讨，会收获。就象学生在学校，去图书馆阅读，到操场打球，到校园的小树林中散步一样的感受；如果你爱工作，你会预先布局工作计划，设定年庹目标，做好一切努力工作的准备。
请记住:工作是求生的工具，以工为主，工作单位就是你的又一个家，为什么要恐惧呢？本编也产生恐惧了，担心你不好好工作，工作没有成绩，浪费了大好青春时光。
只有爱工作，才会热爱生活，才能有与之相适的心态，才能工作安心，工作称心，才能工作有成绩，工作会回报你对工作的热爱。反之，工作会报复你的，让你烦闷，让你愁苦，让你恐惧。

Answer 2

那你就别去上班呀，每天到垃圾桶里去捡些东西吃，如果你胆子大一点的话，就买个保温桶，到歺厅里去倒点剩饭剩菜吃，其它的时间讨点钱拿去上网总是够了的，这样的生活实际上蛮自由的。

Answer 3

所以更加不应该再逃跑了，因为再这样下去会和这个世界脱节的，无论再不想工作也一定要努力的坚持下去，只要能够坚持一星期以上，自然也就能够适应这种环境。

Answer 4

自己也遇到过这样的事情，很长时间带孩子没有工作，孩子上学了，自己找工作时就会特别怕人，甚至面试也不敢去，恐怕别人说自己不行。后来这种情况改变了，主要是一，多去公共场合，和陌生人打交道，观察别人的表现。二，丰富自己的经验，了解自己，知道自己的优势，并把他展现出来。三，进行心理暗示，告诉自己，没有人会特别关注自己，只管做好自己的事情就好了

Answer 5

之前我有两年没有出去上班，在家里待着，在家的时候想着出去上班的事情心里也有点抵触，觉得害怕。后来出来之后，慢慢接近人群，接触新的环境，慢慢就找回了以前在外面上班的感觉。所以说啊，你的得自己去适应，走出去了你才能慢慢适应过来，不能只是在一边想，一边恐惧