Question

减肥最好方法是什么

Answer 1

嗳。。。说真的哦，上面说的一大堆不是没有道理【我也是女孩】
我告诉你哦有道理不管用，主要是能不能达到效果！
上面那堆废话其实谁都知道，那怎么不去做呢？其实没用。
最主要又快又可以减肥的就是吃药，要有副作用不假但有一个牌子的药最管用，而且是绿色食品的减肥药，保证不会反弹，减肥胶囊，名字叫【减肥果】绿色的包装盒硬盒装里面有5片30天的量一天吃一粒，真的很有用。
不骗你~我就吃过
其实我也不胖那时105斤，我就是想更瘦，想试试看，当时也怕有副作用什么的也怕反弹，可只有自己试了，运动坚持是管用，可是每天不坚持2小时相当于什么都没有，谁坚持得下去？就算你有毅力瘦了你更后悔而且还长肌肉，腿不直特难看！所以只有吃药也没大的害处，我2月之前吃的了，那时就吃了半个月就95了，后来就没吃，想看看反弹不，结果现在还是一样啊，所以打算继续吃，呵呵谁不想更瘦呢？
信就试试吧···不会害你，我也就17岁。。。祝你成功

Answer 2

减肥的方法主要有三种：第一种是生活方式的管理；第二种是药物治疗；第三种是手术治疗。其中生活方式的管理是最健康的减肥方式，也就是常说的管住嘴、迈开腿。管住嘴也就是要控制自己每天饮食的摄入量，注意要打造能量的缺口，一定要少吃，尤其是在晚上尽量不要吃宵夜，平时尽量不要吃零食。吃的东西上面要注意少糖、少盐、少油，可以多吃青菜。迈开腿就是要多做运动，尽量减少开车，减少通过交通工具的出行方式。少开车、多走路，上下楼少坐电梯，多走楼梯。另外，减肥还要管理好压力和睡眠，可以通过瑜伽、冥想，以及正念缓解压力，每天睡眠时间在6-8个小时之内有助于减肥。