Question

用枸杞泡水喝养生吗

Answer 1

枸杞泡水喝最养生？很多人都吃错了，方法不对，吃了也白吃！

现在人们越来越看重养生了，身体健康比任何事都重要。养生的食物就比如枸杞，经常听到人们说的一句话，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞的养生功效确实不错，携带方便，随时可以泡水喝。那就让我们一起来看一看吧。

枸杞具有补肾益气，养肝养血，润肺明目的功效，是滋补的食材。但是吃枸杞要讲究方法，很多人都吃错了，方法不对，吃了也白吃！枸杞通常都拿来泡水喝，平常炖汤的时候也都会加枸杞。但是枸杞的营养成分不耐高温，不能煮太久了，否则营养会流失，失去营养价值。很多人都会枸杞泡水喝没效果，肯定就是方法不对。

枸杞的养生效果还是不错的，最好的方式就是直接吃，干的枸杞可以当做零食直接吃。泡水当然也是可以的，但是水温不能太高了，温水泡枸杞，喝完之后还得把枸杞吃下去。在日常的生活中饮用枸杞能够帮助我们养肝滋肾，缓解经常用眼的眼部疲劳。

而且我们有时候在炖汤的时候都会加枸杞，正确的方法就是在最后加，汤炖好之后关火，然后加入枸杞。枸杞虽然是干的，在热汤里焖一会儿就泡软了。另外枸杞一天不要吃太多，容易引起上火，每天最好不要超过20g。

枸杞的养生价值高，价格也比较贵，不要贪便宜，便宜没好货。买枸杞的时候尝一尝，味道甜甜的，还一丝丝苦味就是好枸杞。如果苦味较重，还有酸涩味，那就是经过“加工”的枸杞。

长时间坐在办公室，长时间对着电脑，不妨经常泡枸杞喝，可以保护眼睛，防止近视。

Answer 2

枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。
枸杞子泡水可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。
常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。