Question

哺乳期来例假，真的会影响到母乳的质量吗？该怎么办？

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Answer 1

哺乳期到月经期不会影响乳汁。每个母亲产后第一次月经的时间不尽相同，通常与母亲哺乳时间的长短、母亲的年龄和卵巢功能的恢复能力有关。一般来说，哺乳期母亲的月经往往比非哺乳期母亲晚。少数母亲的乳汁分泌较少，婴儿的吸吮刺激也不规律。综合各种因素，导致催乳素的分泌减少，抑制月经的机制减弱，导致月经来潮。但也有一些妈妈在整个哺乳期都没有来月经，断奶后孩子就恢复了，这也是正常的，存在个体差异。

有的妈妈觉得来月经时，奶量少了，这与妈妈在月经期间的身体状况和心情有关。如果她们感到疲劳、敏感、不舒服、情绪不稳定，奶量就会受到影响。在这种情况下，要让宝宝多吸吮以刺激泌乳，少吃多餐以保证奶量。另外提醒，泌乳期没到正式假期也是要避孕的。据统计，近50%的哺乳期妇女有排卵，近33%的哺乳期妇女在月经初潮前已恢复排卵。

事实上，哺乳期来月经时是正常的。产后月经复潮的早晚与母亲的年龄、母亲的体重指数、母乳喂养强度、母乳喂养时间、卵巢功能的恢复、子宫内膜修复等情况有关。虽然纯母乳喂养的母亲在头六个月内较少来月经，但有些妇女仍在第一个月内恢复月经，与身体状况无关。

母亲来月经时，乳汁中的营养成分不受影响，但乳汁中的钠和氯可能略有增加，味道也会变得略咸，就像哺乳期的乳腺炎和牛奶味道一样。一些敏感的婴儿可能不喜欢咸的母乳，但这只是暂时的，随着月经结束，母乳会恢复到原来的味道。当月经临近时，母亲体内的雌激素和孕激素会有一些变化，有些母亲在月经前一周左右会感到乳头更加敏感甚至轻微疼痛。月经期间奶水可能略有减少，只要经常给宝宝吸奶，度过这几天，奶量就会恢复如初。

Answer 2

会的，因为这样的话会导致母亲身体素质变得越来越差，会导致母亲出现四肢无力或者精神疲惫的情况，之后会影响食欲，会导致母乳量越来越少，母乳质量越来越差，这个时候就应该注意休息，一定要保证充足的睡眠，要补充营养物质。

Answer 3

会的，是因为来例假之后母亲的状态比较差，身体素质比较差，会出现食欲不振的情况，所以会影响母乳的质量；一定要加强运动，还应该注意营养物质的吸收，多喝牛奶，多吃营养的东西。

Answer 4

会的。这个时候一定要多喝一些红糖水，然后也应该吃一些鸡蛋，多吃一些牛奶，多吃些补血的食物，多吃一些红豆，枸杞，红枣，阿胶，保持一个良好的心态，保持充足的睡眠。