Question

气血不足的症状有哪些？哪几种食物有助于补气血？

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Answer 1

气血不足其实是很多女性都会出现的一个问题，导致女性身体气血不足的原因有很多，当一个人身体里面气血不足的时候，都能够看到这个人肉眼可见的虚弱。气血不足的症状其实也会通过一些身体器官表现出来，比如说眼睛、头发、耳朵、皮肤等等，想要补充气血的话，平时可以多吃猪血、红枣，韭菜之类的食物来补气血。

气血不足的人其实可以从眼睛看出来，一个人的眼神如果清澈明亮，整个人看起来都是神采奕奕的，就说明这个人的气血充足。但是如果这个人的眼白会有些浑浊，甚至有些发黄，有很多的血丝就说明这个人气血不足，因为眼白和肺以及大肠的关系都是非常密切的，如果眼睛里面有血丝的话，大多数就是有肺热。如果眼睛非常干涩，并且眼皮也非常沉重，就说明气血不足，还有的人眼睛经常呆滞，没有什么光泽，就是气血衰竭。

一个人头发和肝脏还有肾脏关系也是比较紧密的。一个人的头发变白，其实就是自己的肝血还有肾气在逐渐的衰落，尤其是有些青少年可能会短时间的出现头发变白的现象，而且经常会脾气不好，爱发火，大概率就是因为肝郁血热。如果一个人经常睡眠不足，腰膝无力，还经常耳鸣，就是肾气不足。如果头发大面积的脱落并且越来越少，大家就要警惕是自己的气血出了问题。

气血不足其实也可以通过食补来改善，平时可以多喝一些猪血粥，猪血粥适合当早餐和晚餐，能够润肺养血，还能够消防祛燥，特别适合那些贫血以及便秘的人。还有红枣木耳汤也是一个非常不错的选择，红枣本来就能够补血和养血，如果一个人经常面色苍白，嘴巴之下都是淡白色，而且经常体虚无力，晚上失眠还头晕目眩的话，就可以喝红枣木耳汤。

Answer 2

气血不足会导致皮肤没有光泽，长斑，起痘，皮肤暗黄，而且还会出虚汗，头晕，精神不佳；桑葚，樱桃，葡萄还有桃，这些都是补血的，而黄芪，枸杞，当归，阿胶，乌鸡红参汤，这些都是补血补虚的。

Answer 3

经常头晕眼花，浑身无力，视野模糊，会出现恶心呕吐，免疫力抵抗力下降的情况；红枣，花生，阿胶，菠菜，猪肝鸭血都是可以有助于补气血的。

Answer 4

会头晕，眼花，面色苍白，记忆力衰退，会失眠；可以吃红枣，枸杞，阿胶，桂圆，莲子，都是可以的，身体是有好处的，能够补气血。