一个人颓废了怎么挽救？
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多交正能量的朋友。 如今，随着学习、工作和生活压力的增加，在人生的某个阶段或者一年当中的某个时期，有的人或多或少都有过焦虑的时期，把握不好的人也会因此进入颓废的状态。 想要自救，把自己从颓废中解脱出来，我们可以尝试与身边乐观向上、充满正能量的朋友和同事多交往，在与他们的交流中缓解心中的沉闷与压力。 也可以把烦恼与压力向信得过的人倾诉，寻求帮助和慰藉。 即使眼前得不到有效帮助或者解脱，也可以一吐为快。
咨询记录 · 回答于2022-02-05
一个人颓废了怎么挽救？
您好亲
多交正能量的朋友。 如今，随着学习、工作和生活压力的增加，在人生的某个阶段或者一年当中的某个时期，有的人或多或少都有过焦虑的时期，把握不好的人也会因此进入颓废的状态。 想要自救，把自己从颓废中解脱出来，我们可以尝试与身边乐观向上、充满正能量的朋友和同事多交往，在与他们的交流中缓解心中的沉闷与压力。 也可以把烦恼与压力向信得过的人倾诉，寻求帮助和慰藉。 即使眼前得不到有效帮助或者解脱，也可以一吐为快。
给自己定个近期要完成的小目标。 划重点，这个小目标不是赚一个亿哈。 这个目标必须有力所能及的明确指标和完成的时间节点，目标不要太难，也不要过于简单。 制定目标的初衷就是要让自己从消沉中走出来，在完成目标的这个过程中，要放下思想包袱，摒弃心里阴霾，一步一个脚印，扎扎实实，逐渐迈向胜利的结果。 值得一提的是，在完成目标的过程中，要时刻提振毅力，千万不能因为中途的一些波挫折而丧失信心与勇气。
这两种方法都是不错的哦亲
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