常食哪些食物，可以清热消脂，减肥瘦身，美容养颜呢？
红烧鹌鹑蛋
食物：鸡蛋400克，姜三片，葱一段，辣椒干一颗，老冰糖五颗，盐适量，生抽酱油一茶匙，八角一颗。作法：1.把鹌鹑蛋煮熟削皮。葱弄成葱段，辣椒干切条。2.锅里加点油后马上放进老冰糖文火炒糖。3.放进鸡蛋煸炒二分钟，使鸡蛋匀称着色。4.添加生姜片、葱段、干辣椒段、生抽酱油和八角。5.待炒成调料的清香味后接一小碗冷水。大火烧开，文火10min。6.十分钟后添加盐调料，转到大火烧炒糖色就可以。
长豆角烧茄子
主要材料：细紫茄子四条，长豆角十根。调料：生姜沫、蒜泥、剁辣椒各一汤匙。调味品：糖一汤匙，生抽酱油一汤匙，耗油一汤匙，芝麻油一茶匙，大骨汤一汤勺，盐适量。作法：1、长豆角不必切，用手掰成段，略微长一点。用盐腌制（进味），茄子切条，会用盐腌制十分钟，清洗整洁，挤出来水份。2、生姜沫蒜泥，剁辣椒，拌匀。3、少量油爆锅长豆角，到自己喜欢的柔韧度，有喜欢很松的，有喜欢不软的自己看着办，炒好盛出来。4、锅中一汤匙糖，下长茄子爆锅，不必掉色啊，（我自己的就变色了，所以就不漂亮）。5、少量油下蒜泥生姜沫剁辣椒，放一汤匙生抽酱油，一汤匙耗油，一汤勺大骨汤，文火焖一会，大火收汁就可以。
香辣羊排炖粉条
原材料：烤羊排；红萝卜；红薯粉条；葱；姜；蒜；辣椒干；砂仁；八角；麻椒；山楂果；米酒；生抽酱油；老抽王；盐；老冰糖；作法：1、烤羊排清洗，葱切条，姜拍散，蒜头整颗，辣椒干煎段。也有一味山楂果忘记了拍下来。2、烤羊排加生姜片，冷水下锅绰水，煮到水开后，放少许米酒，撇去浮沫，接着煮约2min，捞起来预留。3、冷油放进麻椒，文火炒出香味后捞起来，不害怕麻的可以不用捞，下姜葱姜和老冰糖炒至淡黄，下辣椒干、砂仁和八角炒出香味。4、下烤羊排炒干水蒸气，烹米酒略炒，加生抽酱油、老抽王炒至着色。5、加沸水至未过烤羊排，放盐调料，移进压力锅，加调料盒（里面有麻椒和山楂果），走红上汽汽车后用小火约30min，添加胡萝卜煮至酥烂，下泡好的红薯粉条煮开就可以。
2.洛神花，清热解毒，利尿排毒，开胃健脾，可除油泥，美容养颜
3.芦荟，具有美白肌肤，抗皱，排毒养颜，润肠通便，提高免疫力。
