Question

如何应对感情过于敏感？

Answer 1

感情过于敏感可能会给日常生活和工作带来负面影响。以下是一些建议：

1.认识到自己过度敏感，并接受自己的情绪。

2.学会控制情绪反应，避免让情绪影响生活和工作。

3.寻求支持和建议，和亲密好友、家人或心理医生沟通。

4.加强心理健康和应对压力的技能，如冥想、运动和良好的睡眠习惯。

5.参加心理治疗，以提高情绪应对能力和控制感情反应的技能。