Question

想起以前一些不好的事情 很痛苦？

Answer 1

• 坦然面对：接受过去的经历，不要逃避或试图忘记它们。面对自己的情感，要坦率地承认自己的感受，并接受它们。这样可以减轻内心痛苦和压力。

• 寻找支持：和亲友分享自己的感受或寻找专业支持，如心理治疗师、辅导员等，可以让您感受到关注和支持。同时，通过聆听他人的建议和经验，也可以获得新的的思路和启示。

• 调整自己的态度：认真思考，通过过去的不愉快经历寻找教训、找到自己弱点、反思自身，进行调整和改进。这样可以为自己创造一个更亮的未来。

• 重新寻找自己的快乐：我们都希望自己过上幸福、充实且有意义的生活，不妨利用闲暇时间寻找自己的兴趣爱好，描绘起自己的未来。

• 给自己时间和空间：回忆过去的伤痛需要时间，不要轻易放弃，也不要急于求成，给自己足够的时间和空间，慢慢摆脱过去的阴影。