高中生最有效作息时间一般怎么安排

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考试答疑君2333
2023-02-26 · TA获得超过362个赞
知道小有建树答主
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高中生拥有一个好的作息时间是更有利于学习,那么高中生最有效的作息时间一般怎么安排呢?以下是我整理的相关内容,希望能对各位高中生有所帮助。

高中生怎么安排作息时间比较合理

早晨5:50起床 洗漱10分钟 早餐10分钟 6:20读书 (一般先读语文和英语,读累的时候可以翻看一下小三门) 7:30~11:40一般为上课时间, 九点半课间时会出去走一圈。 如果休息天,就安排做一套题,一定要掐着时间做,否则容易走神并完成不了预定计划。

中午12:00~12:40,报刊杂志阅读 ;午觉40分钟,2:20起床 2:30~5:30黄金下午时间(一般睡了午觉,精神会很充沛),除上课之外,与同学进行交流。

晚上6:00~6:30背单词,一般我们晚自习在7:00开始,6:30开始英文听力练习,之前的半小时很零碎,用来背单词或者读一两篇文章不失为充分利用之的好办法。

晚上7:00~10:30这三个半小时可以分为三个阶段进行,一个半小时,一个小时,一个小时。由于刚开始上自习时需要一个投入的过程,可以选择在第一阶段做数学题,此时大脑思路也比较清晰,做题效率高。第二阶段复习英语,此阶段记忆力最佳,一般会将做题与记忆相结合,效果很好!不过很据个人情况可以适当调节。最后一个阶段,可以延时到十一点或之后,复习其他几门功课。这个时候人的大脑已经进入疲倦期,熬不住的话还不如早点睡觉。养好精神才是最重要的。通常最晚十一点就休息,睡前背诵古文或者单词或者一些公式,第二天早上在复习一遍效果非常好。

高中生的备考策略

备考最有效的方法就是刷题,注意几件事情,第一,哪里不会,就从哪里开始刷起。不管你现在学校是上到哪个部分了,你自己哪里不会就从哪开始刷起,第二,把答案和解析就放在手边,发现不会的,或者是做错的,立刻查看答案和解析,当然最重要的是解析。第三,不只是看完答案和解析就完了,要争取把解析给记住。准确地说,是要把解析弄明白,并且把它给记住。第四,每次做题要把不会做个标记,每次过一段时间就回来进行复习,只复习做了标记的地方,如果一开始一做就会的,就不用再复习了。

世上无难事,只怕有心人,只要用心从现在开始,耽搁的时间根本就不是问题。

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当时明日桥
2024-01-21 · TA获得超过167个赞
知道答主
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这个新版本的泰安市区高中作息时间表,会在下学期(2024寒假结束)开学后便执行这个作息时间表!
周一~周五作息时间表:
起身 6:15
早餐: 6:30-6:50
早预备: 6:50
早读课: 7:00-7:25
第一课: 7:35-8:20
课间操: 8:20-8:45
第二课: 8:45-9:30
第三课 9:40-10:25
第四课(含眼保健操):
10:35-11:25(高三)
10:35-11:30(高二)
10:35-11:35(高一)
午餐开始时间:
11:25(高三)
11:30(高二)
11:35(高一)
午预备: 12:10
午自习、午休: 12:15-13:10
第五课: 13:15-14:00
第六课(含眼保健操): 14:10-15:00
课间操: 15:00-15:25
第七课: 15:25-16:10
第八课:
16:20-17:05(高一)
16:20-17:10(高二、高三)
晚餐开始时间:
17:05(高一)
17:10(高二、高三)
晚预备: 17:45
晚自习一: 18:00-19:00
晚自习二: 19:05-20:05
晚自习三(含眼保健操):
20:10-21:15(高三21:30结束)
教室熄灯: 21:45
宿舍熄灯: 22:15
周六作息时间表:
起身:6:15
早餐:6:30-6:50
早预备:6:50
第一课:7:00-7:45
第二课:7:55-8:40
第三课:8:50-9:35
第四课:9:45-10:30
第五课:10:40-11:30(含眼保健操)
午餐:11:30-12:10
午预备:12:10
第六课:12:15-13:00
第七课:13:10-13:55
第八课:14:05-14:50
第九课:15:00-15:45
另外补充:
1.高三早读课时间为6:40-7:25
2.高一、高二学生早6:50前进教室,
高三学生早6:40前进教室
3.中午全体学生12:00前进教室
4.晚上全体学生17:45前进教室
5.周六早上进教室时间不变,下午15:45放学
6.周日住校生17:45前进教室参加周日晚自习
7.值日生一周轮回一组,每一轮从周日返校开始到周六放学结束
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