为什么很早睡了，第二天还是没精神？
昨天我八点半睡的，今天六点起来，还是跟平时十点睡一样没精神…请问几点睡时的质量最好？我睡前很难睡着的...
昨天我八点半睡的，今天六点起来，还是跟平时十点睡一样没精神…请问几点睡时的质量最好？我睡前很难睡着的
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3个回答
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可能你的睡觉质量不好
又或者你睡前想太多
只要让自己累了
然后去睡觉
那是最舒服
也是最好的睡眠
你睡多了没精神
你可以试着少睡
每天递减半个小时
到了某天
你觉得你有精神了
那就是适合你睡的小时
我就是这样
睡多了没精神
睡少了
知道自己睡少了
反而会打起精神
逆其道而行
呵呵
又或者你睡前想太多
只要让自己累了
然后去睡觉
那是最舒服
也是最好的睡眠
你睡多了没精神
你可以试着少睡
每天递减半个小时
到了某天
你觉得你有精神了
那就是适合你睡的小时
我就是这样
睡多了没精神
睡少了
知道自己睡少了
反而会打起精神
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这个就看你个人生活习惯了。但也不要和平时相差太多，要不精神处于亢奋中，睡眠质量下降。按时修息就行了。
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一起来就对着电脑哪会有精神呢
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