Question

一天只吃一顿饭减肥吗？

早上中午都不吃！就晚上吃！有时吃多有时吃少！

Answer 1

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

Answer 2

就吃早上那顿，吃少点，中午别吃，饿着，晚上也别吃，如果实在想吐，就喝点稀饭或者水之类的，这个方法虽然变态点，也许有人会说不健康什么的，我就只想说，想要漂亮，想要减肥，就得付出，有得必有失。很多人说运动减肥最健康，我可以很负责的说，不可能！只有饿才会消耗脂肪，所谓的运动减肥，不过是把你吃下去的热量提早消耗掉，然后运动后不吃东西，自然而然就会饿，然后就瘦了，不也是饿么。所以，只要你不吃，也就是不去制造热量，你就不用多此一举的去运动来消耗热量。当然，这个方法，会让你嘴巴开始有臭苹果味儿，俗称口臭，很正常，因为脂肪消耗变成脂肪酸会有副产物，叫做酮体。酮体就有这种味道。减肥过程也会免疫下降，营养不足的副作用，不过这些不是大问题，因为这种方法，严格坚持一个星期可以瘦12斤左右。一个星期一个疗程，中间隔两天补充营养，但是也不能多吃，晚饭千万别吃，就算达到你的体重也不能吃，否则反弹，要慢慢的进入正常饮食。先开始吃午饭，不过只限于吃菜，别吃猪肉，慢慢，一个星期以后开始吃少量的饭。千万别一下恢复正常，因为这种减肥会导致体内产生自我保护性的萎缩，脂肪细胞会萎缩而且体内的脏器细胞也会相应的出现萎缩，是因为减肥是营养不足，体内要保证脏器的正常工作而产生的免疫，也就是说，减肥时，身体已经喜欢你的饮食模式，自然就不会需要那么多的热量，你突然恢复，体内多余的热量就会迅速变成脂肪，所以切记，减肥完不能马上恢复。循序渐进才是王道

Answer 3

不行，这样太不规律了。我个人认为最有效的减肥方法就是节食。刚开始，你可以尝试不吃晚上饭其他的照常吃，晚上可以喝点米汤，酸奶什么的。坚持是三个月就会有明显效果啦。
如果想快点，你可以早上多吃些，这个是没有问题的，中午少吃，要有明显的减少，晚上吃点水果和酸奶，木瓜比较好。
我当时减肥是牛奶和酸奶一起得得，对排泄很好。
减肥是否有效因人而异，你可以自己边减边总结。不断改进，但是一点必须做到就是长期的规律性。这样才会镇长见效

Answer 4

你好，我也是一名为减肥问题困扰的人呐~看了不少资料，用了不少办法.
可以给你一点意见，希望对你有帮助.
早饭一定要吃，要知道早餐其实占全天身体新城代谢供应能量的最大比例，不吃早餐，人会缺少提供脂肪燃烧的能量，再一个时间久了，大脑会反应迟钝，记忆力减退，所以一定要吃早饭。中饭也要吃，因为中午吃的饭所储存的能量是提供肠胃吸收营养和对抗下午精神不佳的重要来源。晚饭可以只吃水果，或者不沾油的蔬菜，再加上适量运动，其实减肥只要坚持就可，如果迅速靠绝食来减肥，反弹是肯定的，我的同学就是这样，每天只吃一个馒头，坚持了一个月，结果回家吃了两顿饭，立马胖了两斤
减肥一定要健康的减，否则将来长大了身体就会出问题。

Answer 5

一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。