做什么运动减肥

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磨贤凌谷菱
2019-06-30 · TA获得超过3741个赞
知道大有可为答主
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每天快步走一小时以上,要保证心跳在120每分钟以上,再就是游泳的效果很好。每天游五公里。
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凌芫劳叶农
2019-02-01 · TA获得超过3559个赞
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看你想瘦哪里吧,如果是腹部的话可以做卷腹或者平板支撑;如果是腿部的话可以竞走、跑步。
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