Question

为什么打网球时我的手腕总是时好时痛的，该怎么办啊？

有时候打球手腕总是一阵阵地痛，但是也不是每次都痛，喷了药水还是没用，该怎么办？应该注意些什么？

Answer 1

从以上角度可以看出这是由于2个因素造成的。 1。击球瞬间手腕没有绷紧从而导致击球瞬间的巨大力量伤害到你的手腕。网球强调的就是击球前手腕要放松，但是击球瞬间手腕一定要用力绷紧，一是可以很好的控制击球时拍面的角度和方向从而打出你自己想要打出的角度，二是避免手腕受到击球时的巨大冲击力而受伤。 2。球拍问题，通过改装球拍也能起到保护手腕受伤的作用。一是使用合适的减震器，二是使用柄皮和吸汗带，三是将球拍三角区的穿线处装上牛皮（也就是在边框处垫上牛皮再将线穿过去）这种方法一般人可能不知道，专业选手用的比较多。 至于护碗的作用并不能完全有效的解决这个问题，虽然能起到一定的保护作用，但是我觉得更多的是减缓手腕疲劳时酸痛的感觉。 要想完全解决这个问题，动作是最主要的，一定要用正确的击球动作和要领才能有效避免击球时手腕的受伤。