请问有什么办法， 能放松？军训太累了
展开全部
精神放松？？ 我个人认为先把身体放松了，精神才有放松的可能吧 毕竟身心的关系是很紧密的 先介绍一个身体放松的技巧吧 ：每天晚上平躺在床上，闭上眼睛深呼吸3次，大脑想着自己的身体然后让全身用力紧绷起10秒，之后从左脚、右脚、大腿、腰、左右手、颈、头一次放松，就像这些部位的骨头被抽出来一样突然就软下来，一个部位放松时未放松的部位保持紧绷。每天做2次就可以了，有助睡眠 至于精神放松，你可能工作或者学习压力比较大吧。我也不知道具体情况，建议你可以把你当前面临的困境分析一下，分解成若干的小问题，没一段时间解决一个实实在在的问题就可以了，在这段时间其他的问题都不要去想。问题解决的差不多了，精神压力可能也就消失了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
