16岁的男孩子吃什么能长高

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匿名用户
2016-02-18
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想长高你可以做跳远,摸高,跳绳这类运动,平时也要多伸懒腰!饮食也要搞好,一周至少喝一次排骨汤,鱼汤,像菠菜这类含钙量丰富的食物多吃,不要吃营养品,也别信什么生长激素(这个要注射才有用),避免因为这些导致你的发育延迟,
想要快速长的话可以刺激脚底重要穴位
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