Question

明天就体育中考了（1000米长跑了）身体老是止不住的紧张 怎么调节

明天就体育中考了（1000米长跑了）身体老是止不住的紧张 怎么调节？？？？ 急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急帮忙 中考不等人呀

Answer 1

哈哈~~~心理素质要加强啊，不要怕，考前稍微有点紧张是正常的，就当作你平时测试一样的，没有什么好紧张的，把心态放平和点，相信自己！
没事听听音乐，和同学之间相互交流一下，分散注意力，在跑步的过程中不要去想我要怎么怎么样？就按照平时训练那样，呼吸与跑速相结合，没有什么大不了的，才几分种，眨眼就过去了,加油！

Answer 2

我知道：1，早睡早起。2，多吃点有营养的。3，造成多跑步。 这样就可以了。 886

Answer 3

放心，我是过来人，你一跑起来就不会紧张了！现在紧张没关系的！

Answer 4

呵呵，平常多锻炼锻炼身体哟！

Answer 5

我明天也要体育中考了