Question

怎样才可以去湿气

Answer 1

身体湿气重可不是件好事，这些知识学会了湿气“吃”出去！

Answer 2

去湿气的方法一是要防止湿气进入体内，二是要把湿气往外排，三是要健脾胃，这样就能综合对抗湿气。

Answer 3

教你3招改善体寒，祛除湿气

Answer 4

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟

Answer 5

分三个层次：自身、外部环境、药物干预、治疗。

1.自身情况调理:
①饮食方面，嗜食肥甘厚腻，易生湿热之病，所以肥甘厚腻几类的食物比如：蛋糕甜品糕点、饮料、炒的菜很油腻，肥肉、尽量少吃，饮食宜清淡一些
②情志方面：忧、思虑、悲太过，想的事情太多，会伤害到脾和肺，影响到你体内水湿的运化，容易使湿邪停滞体内，所以保持情绪平静是最好的

2.外部环境:
①自己住的地方宜保持通风干爽，有空调的话，除湿功能要用上
②要注意保持自己身体干爽，不冒雨涉水，湿的衣服及时更换

3.药物干预和治疗:
①食疗：建议题主喝薏米红豆粥，薏苡仁，赤小豆，茯苓，这些祛湿是极好的，食疗食疗它一般没有汤剂见效快，所以要坚持，一个月后有效果吧
②如果湿太重，身体有症状了，那肯定是要服用汤药的了，茯苓，猪苓，泽泻，车前草，白术，通草，之类的

湿这东西，它的属性黏腻，缠绵，除湿，得有耐心，你不能期待西医发热那样，给粒退烧药，就退烧，前面说的两点都是平时可以做到的，第三点，若是作为一个住校的学生党确实有点不方便，可以买一些芳香祛湿的中成药，丸药，什么二妙散之类的，丸剂效果很慢，不敢恭维，祛湿，想快又方便容易确实有点难，这是由湿的属性决定的，最快最直接的方式是中药熬汤咯～只能等放假回家自己弄咯～