三高人群吃什么食用油

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翡丽百瑞橄榄油
2017-05-10 · TA获得超过197个赞
知道答主
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以下油种适宜三高人群食用:
1.橄榄油,因为橄榄油有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸,可以调节血脂、降低心血管类疾病风险。
2.植物油中都含有植物甾醇,植物甾醇除了对血脂有很好的调节作用。大豆油和玉米油中含有更多一点,因此适宜三高人群食用。
3.葵花籽油含的不饱和脂肪酸特别高,特别是亚油酸含量达到了66%,有降低胆固醇的作用。
永恒的艾泽拉斯
2019-08-06 · TA获得超过419个赞
知道小有建树答主
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三高人群在食用油的选择上是有明显的限定,好多油含有的脂肪太多,容易升高血脂、血压,影响代谢。所以,三高人群,也就是同时患有高血压、糖尿病、高血脂的人群,在食用油的选择上,可以选择以下几种:第一、橄榄油。橄榄油比任何的植物油都有比较高的不饱和脂肪酸,可以调节血脂,降低心血管疾病风险。第二、植物油。植物油有很多的植物成分,对血脂的调节有一定的作用。像大豆油、玉米油,不太适合三高人群食用,因为含有的醇类非常高,也就是脂肪成分太高。第三、葵花籽油,葵花籽油含有不饱和脂肪酸,对人体是有一定益处的,能够起到促进代谢、降低血脂这种功效。所以,对于三高人群,建议选择橄榄油以及葵花籽油,再就是适当选择植物油。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。
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羊长青焦绸
2019-07-22 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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亚麻籽油有降血脂和胆固醇,降血压,改善心脑血管疾病等功效。家里的爷爷血压比较高,后来有亲戚送了两瓶晟麦亚麻籽油,吃了一段时间后,效果挺好,血压一直维持在正常范围,现在就一直在吃这个牌子的亚麻籽油。
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天问9527
2017-05-10 · TA获得超过5.7万个赞
知道大有可为答主
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建议吃植物油,低盐低脂糖尿病饮食,切忌吃动物内脏,避免感染,劳逸结合,避免劳累,去正规医院就诊,规划一个适合你的治疗方案,规律控制血糖。
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FTP594
2017-05-10
知道答主
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应该吃茶油,软化血管
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