总失眠这可怎么办才好
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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把你失眠想的事写下来，或 是你所担心的事，写下来心就放下了。
人入睡的时候，不是什么都不想，而是这想一下，那想一样，慢慢的，思想开始模糊。然后你也不知道什么时候就睡着了。
还有可以听听催眠的音乐。
不过最主要的是，失眠时，你一点都不担心，没有压力，不着急。不就睡不着吗？放松，，，，，，然后自然就睡了。
人入睡的时候，不是什么都不想，而是这想一下，那想一样，慢慢的，思想开始模糊。然后你也不知道什么时候就睡着了。
还有可以听听催眠的音乐。
不过最主要的是，失眠时，你一点都不担心，没有压力，不着急。不就睡不着吗？放松，，，，，，然后自然就睡了。
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