Question

克制心理疾病的最好方法是什么？

Answer 1

1.应激反应和适应不良反应\x0d\x0a\x0d\x0a(1)应激反应应激是在出乎意料的危险或紧张情况下所引起的反应。应激事件是指对一般人来说都是相当危险或十分严重的事情，如亲人死亡、考试失败、家人分离、遭受挫折、意外打击、罹患不治之症、受辱、被盗、失火、天灾人祸、战争情境等皆为激性事件。这些突如其来的事件出现在每个人面前，会引起人们的应激反应，即引起人们心理和躯体上的一系列反应，出现心理和行为异常。轻者表现为情绪紧张、感觉过敏、惊谎失措、疲劳无力等；重者为抑郁、恐惧、焦虑、木僵、遗忘，以及植物性神经功能紊乱(如心悸、多汗、厌食、恶心、尿急、颤抖等)；更重者出现肢体麻痹、失明，甚至导致休克或死亡。\x0d\x0a\x0d\x0a(2)适应不良反应适应不良反应由各种精神刺激所引起，持续时间较长。其作用的性质和强度因人而异。在同样的情景刺激下，有的人很快地适应，有的人慢慢适应，有的人根本不能适应，造成适应不良。适应不良，不同人表现也有差异，有人以情绪障碍为主，表现为抑郁、悲痛、烦恼、焦虑、恐惧等；有的人以行为障碍为主，导致攻击性和反社会的行为。(\x0d\x0a\x0d\x0a二)轻度心理疾病：神经症神经症又称神经官能症，是由大脑机能活动暂时性失调而引起的心理障碍或异常。其特征为持久的心理冲突，主要表现为心理活动能力减弱，如注意力不集中，记忆力减退，学习和工作效率降低等；情绪失调，表现为情绪波动、烦躁、焦急、抑郁等，睡眠障碍，如失眠、恶梦、早醒等；有疑病性强迫观念，有各种明显地躯体不适应感，有慢性疼痛，急性头疼，腰痛，但检查不出器质性病变。\x0d\x0a\x0d\x0a神经症包括六种的病症：\x0d\x0a\x0d\x0a⑴神经衰弱：表现为兴奋性增高症状，疲劳过程加速症状、植物神经功能障碍等。\x0d\x0a\x0d\x0a⑵焦虑症：以焦虑情绪为主，并伴有明显的植物神经功能紊乱和运动性不安。\x0d\x0a\x0d\x0a⑶癔症(歇斯底里)：此病起病急，可表现出多种多样的症状，有感觉和运动机制障碍，内脏器官的植物性神经机能失调以及心理异常等，常有抽搐、头痛、胸闷、心烦、委屈、肢体震颤、眨眼、摇头、面肌抽动或运动麻痹等多种不同反应。\x0d\x0a\x0d\x0a⑷强迫性神经症：它是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。常出现的强迫观念有：强迫疑虑，强迫回忆、强迫性苦思竭虑，强迫性对立思想；强迫意向和动作有：强迫意向、强迫洗手、强迫计算、强迫性仪式动作。\x0d\x0a\x0d\x0a⑸恐怖症：是指对某些事物或特殊情境产生十分强烈的恐怖感。常有：①社交恐怖②旷野恐怖③动物恐怖④疾病恐怖，此外，还有不洁恐怖，黑暗恐怖和雷雨恐怖等等。\x0d\x0a\x0d\x0a⑹抑郁性神经症：表现为情绪低沉忧郁，整日闷闷不乐，自我遣责，睡眠差，缺乏食欲，通常遭受精神刺激后发病，出现难以排解的抑郁心境，对生活没有乐趣，对前途失去希望，认为自己没有用处，还会有胸闷，乏力、疼痛等症状，严重时会出现自杀观念或行为。\x0d\x0a\x0d\x0a(三)心身疾病心身疾病也称为心身障碍，是指由心理社会因素诱发的躯体功能紊乱或器质性损害。发病时既有躯体的异常，也有心理和行为的异常。如原发性高血压、冠心并心律不齐、肠溃并气管哮喘、甲亢、糖尿并月经失调、阳萎、神经性皮炎、类风温性关节炎等。\x0d\x0a\x0d\x0a(四)大脑病患及躯体缺陷所表现的心理疾病这类疾病又有三种不同类型：\x0d\x0a\x0d\x0a⑴大脑机能发育不全时所表现的心理异常，如智力落后、智力迟滞等。\x0d\x0a\x0d\x0a⑵大脑器质性病变时出现的心理疾玻脑震荡、脑挫伤、脑动脉硬化、中毒或毒菌、病毒感染都可能造成脑器质性损害，从而产生智力障碍，遗忘症、人格异常等表现。\x0d\x0a\x0d\x0a⑶盲、聋、哑、跛等躯体缺陷时所发生的心理异常。\x0d\x0a\x0d\x0a(五)严重的心理疾病--精神病精神病是指人的整个心理机能的瓦解，心理活动各方面的协调一致遭到严重的损害，而且机体与周围环境的关系也严重失调。精神病主要有精神分裂症、躁狂抑郁症等。精神分裂症的特点是患者基本个性的改变，并出现感知、思维、情感和行为的分裂。躁狂抑郁症是以原发性情感情绪障碍为临床表现，躁狂发作期言语明显增多，联想加快，观念飘忽，注意不集中，情绪极端高涨，精力非常充沛，自我评价过高，行为轻率；抑郁发作期言语明显减少，感知迟钝，联想困难，思维迟缓，情绪低落，甚至出现轻生念头。\x0d\x0a既然心理疾病的危害这么严重，那么我们应该怎样对待它呢？\x0d\x0a\x0d\x0a（一）要相信心理疾病和生理疾病一样是可以冶好的。\x0d\x0a\x0d\x0a（二）要相信心理疾病是可以预防的。\x0d\x0a\x0d\x0a（三）对心理疾病患者，不要歧视，应伸出友谊的手，善意地接近他们，关心他们、体贴他们、同情他们，尽力帮助他们治好心理疾玻（四）每个人都有可能罹致心理疾玻""心理健康与素质教育""心理健康与素质教育判断一个人的心理是否健康，通常有以下几项基本标准：一是要有正常的认识能力，能客观地反映外界事物，能进行正确的判断和推理；二是要有稳定乐观的情绪和积极的情感；三是要有正常的行为反应和良好的意志品质，有较强的耐挫折的能力；四是要有正常的交往能力，能与周围人们友好相处，保持良好的人际关系；五是要有一个正确的自我观念，能实事求是的进行自行评价，保持适度的自尊与自信。这些标准的实现，有赖于多种心理素质的培养。良好的心理素质是使心理保持健康状态的重要基础，而健康的心理状态又是培养良好心理素质的基本条件。

Answer 2

1.应激反应和适应不良反应

(1)应激反应应激是在出乎意料的危险或紧张情况下所引起的反应。应激事件是指对一般人来说都是相当危险或十分严重的事情，如亲人死亡、考试失败、家人分离、遭受挫折、意外打击、罹患不治之症、受辱、被盗、失火、天灾人祸、战争情境等皆为激性事件。这些突如其来的事件出现在每个人面前，会引起人们的应激反应，即引起人们心理和躯体上的一系列反应，出现心理和行为异常。轻者表现为情绪紧张、感觉过敏、惊谎失措、疲劳无力等；重者为抑郁、恐惧、焦虑、木僵、遗忘，以及植物性神经功能紊乱(如心悸、多汗、厌食、恶心、尿急、颤抖等)；更重者出现肢体麻痹、失明，甚至导致休克或死亡。

(2)适应不良反应适应不良反应由各种精神刺激所引起，持续时间较长。其作用的性质和强度因人而异。在同样的情景刺激下，有的人很快地适应，有的人慢慢适应，有的人根本不能适应，造成适应不良。适应不良，不同人表现也有差异，有人以情绪障碍为主，表现为抑郁、悲痛、烦恼、焦虑、恐惧等；有的人以行为障碍为主，导致攻击性和反社会的行为。(

二)轻度心理疾病：神经症神经症又称神经官能症，是由大脑机能活动暂时性失调而引起的心理障碍或异常。其特征为持久的心理冲突，主要表现为心理活动能力减弱，如注意力不集中，记忆力减退，学习和工作效率降低等；情绪失调，表现为情绪波动、烦躁、焦急、抑郁等，睡眠障碍，如失眠、恶梦、早醒等；有疑病性强迫观念，有各种明显地躯体不适应感，有慢性疼痛，急性头疼，腰痛，但检查不出器质性病变。

神经症包括六种的病症：

⑴神经衰弱：表现为兴奋性增高症状，疲劳过程加速症状、植物神经功能障碍等。

⑵焦虑症：以焦虑情绪为主，并伴有明显的植物神经功能紊乱和运动性不安。

⑶癔症(歇斯底里)：此病起病急，可表现出多种多样的症状，有感觉和运动机制障碍，内脏器官的植物性神经机能失调以及心理异常等，常有抽搐、头痛、胸闷、心烦、委屈、肢体震颤、眨眼、摇头、面肌抽动或运动麻痹等多种不同反应。

⑷强迫性神经症：它是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。常出现的强迫观念有：强迫疑虑，强迫回忆、强迫性苦思竭虑，强迫性对立思想；强迫意向和动作有：强迫意向、强迫洗手、强迫计算、强迫性仪式动作。

⑸恐怖症：是指对某些事物或特殊情境产生十分强烈的恐怖感。常有：①社交恐怖②旷野恐怖③动物恐怖④疾病恐怖，此外，还有不洁恐怖，黑暗恐怖和雷雨恐怖等等。

⑹抑郁性神经症：表现为情绪低沉忧郁，整日闷闷不乐，自我遣责，睡眠差，缺乏食欲，通常遭受精神刺激后发病，出现难以排解的抑郁心境，对生活没有乐趣，对前途失去希望，认为自己没有用处，还会有胸闷，乏力、疼痛等症状，严重时会出现自杀观念或行为。

(三)心身疾病心身疾病也称为心身障碍，是指由心理社会因素诱发的躯体功能紊乱或器质性损害。发病时既有躯体的异常，也有心理和行为的异常。如原发性高血压、冠心并心律不齐、肠溃并气管哮喘、甲亢、糖尿并月经失调、阳萎、神经性皮炎、类风温性关节炎等。

(四)大脑病患及躯体缺陷所表现的心理疾病这类疾病又有三种不同类型：

⑴大脑机能发育不全时所表现的心理异常，如智力落后、智力迟滞等。

⑵大脑器质性病变时出现的心理疾玻脑震荡、脑挫伤、脑动脉硬化、中毒或毒菌、病毒感染都可能造成脑器质性损害，从而产生智力障碍，遗忘症、人格异常等表现。

⑶盲、聋、哑、跛等躯体缺陷时所发生的心理异常。

(五)严重的心理疾病--精神病精神病是指人的整个心理机能的瓦解，心理活动各方面的协调一致遭到严重的损害，而且机体与周围环境的关系也严重失调。精神病主要有精神分裂症、躁狂抑郁症等。精神分裂症的特点是患者基本个性的改变，并出现感知、思维、情感和行为的分裂。躁狂抑郁症是以原发性情感情绪障碍为临床表现，躁狂发作期言语明显增多，联想加快，观念飘忽，注意不集中，情绪极端高涨，精力非常充沛，自我评价过高，行为轻率；抑郁发作期言语明显减少，感知迟钝，联想困难，思维迟缓，情绪低落，甚至出现轻生念头。
既然心理疾病的危害这么严重，那么我们应该怎样对待它呢？

（一）要相信心理疾病和生理疾病一样是可以冶好的。

（二）要相信心理疾病是可以预防的。

（三）对心理疾病患者，不要歧视，应伸出友谊的手，善意地接近他们，关心他们、体贴他们、同情他们，尽力帮助他们治好心理疾玻（四）每个人都有可能罹致心理疾玻""心理健康与素质教育 ""心理健康与素质教育判断一个人的心理是否健康，通常有以下几项基本标准：一是要有正常的认识能力，能客观地反映外界事物，能进行正确的判断和推理；二是要有稳定乐观的情绪和积极的情感；三是要有正常的行为反应和良好的意志品质，有较强的耐挫折的能力；四是要有正常的交往能力，能与周围人们友好相处，保持良好的人际关系；五是要有一个正确的自我观念，能实事求是的进行自行评价，保持适度的自尊与自信。这些标准的实现，有赖于多种心理素质的培养。良好的心理素质是使心理保持健康状态的重要基础，而健康的心理状态又是培养良好心理素质的基本条件。