Question

有不运动可以瘦的方法？

Answer 1

饿上一个月，每天吃一口饭，保证瘦十斤八斤。
如果不想饿，那么就运动吧，或者让饮食健康一些，比如
1、餐前尺猛碰先喝一杯水或是喝汤

餐前通过一杯水来补充水分的同时还能造成饱腹感，让你接下来不会吃太多，当然喝汤也是可以的。

2、改变一下沙拉的配料

想用吃沙拉的方法来减肥，但却一直没效果?看看你沙拉的配料是什么吧!蛋黄酱、千岛酱等沙拉酱虽然好吃但含热量也是很高的。只要换成橄榄油和醋汁，就能让你减少摄入80大卡的热量;另外把果干换新鲜水果热量也会减低。

3、想放纵一把?那就吃黑巧克力吧!

女孩总是对甜点、糖果有着天然的好感，当然，糖分能让你感觉到愉快，但也会让你变胖，偶尔想要吃甜食就用黑巧克力代替吧，偏苦味的巧克力虽然没那么甜，但也能让你心情愉悦，逐渐摆脱对糖上瘾的情况。

4、控制点餐分量

有多少次在外面吃饭是因为点多了，而让自己吃的太饱呢?对饮食的控制一定要做到少食多餐，每餐吃到8分饱就够了。在零食的选择上也陵谈开始知拆买小包装的吧，小小满足一下馋虫就可以了。

Answer 2

没有。想要瘦必须付出，不付出还想收获，那是不可能的事。

Answer 3

这个不运动

so87

0626

Answer 4

没有

Answer 5

不吃晚餐