Question

一份凉皮热量多少卡路里？

Answer 1

一份250克的凉皮热量是411大卡。

凉皮的热量信息如下：：
凉皮 (热量:117卡/100g)
1碗凉皮（无调料）(350.0克)含有热量411大卡，需要慢跑61.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物25.10克;脂肪0.51克;蛋白质3.82克。

Answer 2

煮玉米的卡路里是108左右..中等大小的.
凉皮的卡路里要看具体的配料
我本人对凉皮研究比较透彻,因为它是减肥+解馋的好东西
凉皮里面的成分我先分别给你分析一下啊
白色的是从白面中提炼出来的两种物质分别叫做凉皮和面筋.
黄色的是从小米中提炼的.就卡路里来说,黄色圆柱状的卡路里相对较少.
凉皮所有成分包括面筋和肉筋面都是粮食提炼的,一份凉皮没有同等重量的大米饭卡路里多.所以可以放心食用
但是^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
里面的佐料比凉皮本身卡路里高.但是不影响,毕竟比一顿正餐的卡路里少
所以,建议你在里面少加糖和麻将和油类的东西..多放醋可帮助脂肪分解
多放辣椒可帮助脂肪燃烧
其中道理大概如此...希望对你有帮助哦

Answer 3

Answer 4

Answer 5

辣油放的少的话，热量是不高的~放心吧
粉皮 100克是70卡左右
凉粉 100克是40卡左右

而凉皮是米和面的合体，介于两者之间，但是如果你放的调味料里有辣油，芝麻油的话，那也不低
不过当一顿饭的话，是OK的！

一餐两餐突然吃好多是不会长胖的，其实长胖是长期的一个积累过程，和减肥一样，都是长期的渐进过程。所以减肥重在坚持啊！ 咱们一起加油吧~~