8个回答
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首先,自我感觉是不是很严重,有没有影响到正常生活。如果有,那最好还是找心理咨询师,寻求帮助,让生活快速回归正轨。
如果基本上不影响日常生活的话,可以考虑一下以下方式,进行自我调节。
扩大自己的交际圈,把自己置身于集体中。尤其是要多跟充满生命活力的、很阳光的人相处。出现心理问题,往往是自己的生活环境造成的,总是活在自己的世界中,拘泥于一个小小的模老圈子中,过份地关注自己,就很容易产生心理问题。所以可以尝试改变一下生活环境。
多看事物光明的一面。学会换一种思维方式去看问题,遇到对自己不利的事情,要多往好处想,其实很多事情并没那么糟。出现心理问题也与自己的性格有很重要的关系,尝试改变自己看待问题的方式或许能有不错的效果。
专门挑此码拆自己热爱的事情去做,过有规律的生活。比如每天按时起床、按时运动、按时工作等等。让自己变得简单而专注,减少自己胡思乱想的时间,同时,这样也容易让生活更有目标森枣,更有动力,对自己更有信心。
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感情总有掘橘问题,是因为判尘团你兄谈不会做这个
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这种情况建议寻求心理咨询师的帮助,给予心理疏导,
自己坦中誉也要多接触正让段能量,给自己安排些踏踏培轿实实的事情做,
不要呼吸乱想。心理有问题、抑郁也是自卑所致。
自己坦中誉也要多接触正让段能量,给自己安排些踏踏培轿实实的事情做,
不要呼吸乱想。心理有问题、抑郁也是自卑所致。
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如果有心理问题,一是可烂并慎以找饥敬心理专家,进行专业性的辅导。二是找好朋友或家人倾述,也蔽祥可以让他们帮助你。三是自己看一些相关书籍,了解自己的问题出在哪里,进行自我调节。
追问
我有一种古怪的心理
666666
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程度不严重的话,是自我调节好的!放松一下心情
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