Question

为什么平躺之后腰疼

Answer 1

平躺着睡觉时腰痛有两种原因：第1个原因，白天比较疲劳，腰椎负重比较多，但是肌肉承担了较多的力量，平躺时肌肉放松，腰椎小关节和韧带开始主要受力，就会导致白天已经劳损的韧带关节出现疼痛感。第2个原因，腰椎有轻微的部分不稳定，休息后腰椎肌肉放松、关节韧带也开始松弛，那么不稳定的椎体就会出现轻微的移位，导致疼痛感。如果平躺时睡觉腰痛，建议睡前热敷、腰下垫枕、腿略抬高。如果这样处理后，腰痛明显缓解，说明是第一种原因；腰疼无明显变化，甚至起床后腰痛加重，建议检查腰椎正侧位片，检查一下腰椎稳定性。

Answer 2

躺着睡觉，出现腰疼可能因腰椎周围的软组织存在损伤，不管是腰椎周围韧带还是腰部肌肉、筋膜等结构，一旦存在慢性损伤，就会在睡觉时，尤其是平躺时出现疼痛，在平躺仰卧或者侧卧时腰椎周围软组织会得到暂时的放松和拉伸。腰椎经常活动、经常弯腰劳动、长时间保持坐姿、站姿或者长时间固定姿态的人群，都会导致腰部周围软组织出现损伤，损伤状态长时间存在外加某些诱发因素，会使软组织出现积累性损伤。平躺休息时腰椎周围软组织出现被动拉伸，时间过长就会导致软组织的血液循环变差，加重已经存在的软组织损伤，反而会出现腰部疼痛的症状，尤其是韧带和肌肉的慢性损伤病人。

Answer 3

Answer 4