Question

经常运动的人，能够促进大脑的血液循环吗？

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Answer 1

经常运动可以促进大脑循环加快身体的血液循环过程，因为运动它需要身体更多的养分集中到我们的肌肉里面，这样我们的肌肉才有足够的活动能力，我们运动的时候消耗了身体内储存的各种能源，能源燃烧的过程也需要更多的氧气。

我们运动的身体具体步骤变化是刚开始的时候，身体消耗身体内储存的糖原，这是我们身体日常使用的汤圆，是最常见的能源糖原燃烧的时候所消耗的氧气是比较少的，所以我们在刚开始跑步的时候，感觉并不是特别的累，因为我们身体内储存的日常活动的糖原还是有的，但是随着跑步过程的进行，我们的身体就出现了呼吸加剧，甚至说呼吸困难的情况。因为这个时候糖原已经被消耗的差不多了，要消耗我们身体储存的脂肪了，脂肪是一种能量比例特别高的备用能源，但是它燃烧的时候需要更大的氧气支持，所以我们会总觉得自己喘不过气来。

我们运动的过程中会有更快的身体循环，因为我们无论是汤圆还是说身体的脂肪燃烧都需要大量的氧气，氧气就必然要通过血液来达到相关的营养传输目的，所以说血液传输加快了，我们身体的血液循环就快了，我们的大脑杂志有利于更快的排出，能够让我们的大脑运转效率更高，减少平常时思维的困倦，因为加快血液循环的过程，让我们的大脑也得到了更多的养分，对于维持身体健康，提升身体免疫力有着非常大的好处。

跑步对于任何年龄段的人来说都是适用的，年龄比较大的可以采用慢跑的方式，可以适当缩减时间，控制在半小时以内的跑步，可以起到燃烧，身体储存糖原的效果，让身体不再发胖，提高身体免疫力。超过半个小时可以起到燃烧脂肪的作用，让身体逐渐瘦下来，所以说跑步是一种非常好的锻炼方式，而且它简单，成本低。

Answer 2

只要你经常运动，身体的各个器官都是在运行的，不光是脑部的血液循环快，那么三级的五脏六腑循环都会很快的，这样有利于身体的排毒。

Answer 3

这是肯定的，多运动的人，脑袋转比较快，血液循环功能也比一般人要好。

Answer 4

可以，经常运动会使全身血液流通加速，可以是大脑之类的更加的灵活，对身体有很多的好处。