Question

为什么有些人一到晚上就会情绪低落？

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Answer 1

因为晚上的你是感性的。君不见：无数的表白、分手、立志、失身、洗心革面、思考人生、多愁善感、扪心自问、灵感乍现......大多是在晚上么？因为白天的你是社会动物，是朋友、是同事、是学生、是老师、是看门大爷、收银小姐、是孩儿他爹、是亲爱的、是婆娘、是死鬼......是各种社会角色。白天的你要与人交往，要糊口谋生，要履行与身份相应的责任。

Answer 2

可能是因为睡眠不规律。管理你的睡眠，睡眠被严重低估了，你可能没有意识到这一点，但是睡眠对你的生产力有着最大的影响。你最重要的一部分是你的大脑，它的效率越高，你的生产力也越高，当你睡觉时，你的大脑会重新整理你在这一天之中接收到的信息，换句话说，他把它们从篮子里拿出来，放到合适的架子上。这就是为什么当你醒来，你感到自己是新的一个人。因为所有的信息都被转移到你的长期记忆中，并且你现在已经准备好接受新的信息。但是当你在不同的时间睡觉，在不同的时间醒来，这会使你的大脑很难管理你脑内的信息。

Answer 3

其实这是一种正常的现象，现如今，多数人随着年龄的增长，所需要面临的事物越来越多，难免会有些让自己烦闷的事情，尤其是一到晚上，一个人无所事事的时候，最容易想到那些让自己烦闷的事情，久而久之可能会形成一种习惯，其实这是现如今人类的普遍现象，我也是，一到晚上，各种烦闷的事扑面而来，我甚至不知道我烦闷什么，就是心情不好，就是想哭，想发泄，所以你不需要刻意去回避它。

Answer 4

皮质醇导致血糖浓度上升从而使人充满活力。夜晚其浓度下降，调节代谢的能力减弱，血糖也会降低，而人体控制压力以及避免疲劳，调控情绪都需要葡萄糖提供的能量，所以到了晚上我们这些能力会被削弱。褪黑素具有促进睡眠，调节时差等多种生理功能，到了夜晚，褪黑素含量几乎达到峰值，所以晚上我们时常感到心情压抑，郁郁寡欢，这其实是你的身体在提醒你该休息了。

Answer 5

为很多人都是一个人住的，这样的人本身就是非常的孤独的，在夜晚的时候，一切都会变得安静下来，就连自己养的宠物都会想去睡觉了，这个时候，就觉得这个世界仿佛只有自己一个人了，可能会躲在被窝里偷偷的哭泣，所以晚上的时候情绪容易低落。