Question

何炅是怎么做到全年无休，还保持良好的身体的？

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Answer 1

为了主持节目何炅几乎全年无休每天睡3小时，均衡的饮食以及健身让其一直好吃良好的身形以及体质。谈及何炅，我们都知道他真的是很拼搏的人，打开电视机几乎都会看到他主持的各种节目；工作那么忙且经常在外，何炅已经有了属于自己的饮食以及健身规划，可以不睡觉但也不能减少健身，只有健身才能带来好体质。

一、每次吃饭必须带点绿，均衡的饮食搭配让何炅的身体保养得比较好

了解过何炅日常饮食都发现，其实何炅的饮食都是很清淡的，即使吃比较油腻的东西都不忘吃点绿色的蔬菜；均衡的饮食能提高自身的体质，能让忙于工作的何炅都拥有良好的免疫力，即使每天只能睡上3小时，只要饮食控制好了还可以拥有好的身体的。相对于大吃大喝后睡觉长肉，还不如控制好日常饮食来换取更健康更标准的身体；良好的饮食控制，是何炅获得优秀身体的原因之一。

二、每天安排好健身的时间，通过运动来增强体质减少生病的出现，是养生的重要选择

除了饮食均衡外，何炅保持良好身体的另一个原因就是健身了，何炅的身材虽然不强大但是他每天也会坚持运动。除了外出拍摄节目等特殊情况外，他都会往健身室跑一下；运动是保持身体健康的重要选择，每天坚持运动能让整个人身体更好，甚至会觉得自己的身体年轻了。日常生活中，我们应该多学习何炅一样外出运动，有能力的甚至可以到健身房去锻炼一下，世界上是没有胖人只有懒人！在努力下我们也会获得如何炅一般的好身体。

饮食均衡加上合理的运动，早就了全年无休且身体比较好的何炅。