Question

一天只吃三个苹果喝水可以减肥吗

Answer 1

不能。苹果里含有果糖，可以达到减肥的目的。但是，不能只吃苹果。如果只吃苹果，人体会缺少各种所需营养，从而会降低身体的体抗力。人体会出现困倦、乏力、易怒的不良情绪和特征。
其次，由于进食量太少，且不含有主食。强烈的饥饿感一旦控制不住，就会暴饮暴食。这样不仅会弄坏了胃，还会迅速增加体重，反而比减肥之前还要胖。得不偿失。
减肥的路上一定要运动+控制饮食才行。平时少油少脂，多吃清淡食品，适当的运动，这样可以达到减肥目的。另外就是晚餐不宜过饱，晚上9点以后不要吃任何东西了。

Answer 2

减肥可以说是健身，但是要理性减肥，减肥不一定要通过不吃饭的方法，虽然吃水果，但是营养还是跟不上，这样会对你的身体有伤害的，你可以少吃饭，多运动，每天坚持跑步，三个月绝对有明显的效果，希望你减肥成功