Question

女生腿上的肉非常的多，怎么减肥才可以瘦腿？

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Answer 1

夏天到了，很多人都喜欢穿短裤短裙，但是看到自己腿上的肉，觉得不太好意思了。其实减腿上的肉用对了，方法还是比较简单的，穿高跟鞋也是可以瘦腿的，但是跟着不宜过高，3~5厘米即可，穿着高跟鞋血液会绷紧加速流淌，所以腿就会瘦，但是切记穿高跟鞋不易过高，长期穿过高的高跟鞋容易导致腿部有肌肉。也可以通过运动来减腿上的肉，比如躺在瑜伽垫上做骑自行车的动作，还有走路和跑步都是可以瘦腿的，但是切记跑完步之后一定要拉伸，不拉伸腿不容易成肌肉，所以一定要拉伸，按摩也是可以有效的减掉腿上的肉的，也可以足浴，因为脚上的穴位有很多，所以足浴也是有可以减肥的功效的，但是运动的效果肯定是最明显的，因为通过运动不只是瘦腿了，连脂肪一起减下去了，全身也跟着瘦了，不只是腿部瘦了，所以如果可以的话，一定要抽出来时间运动。其实还有一个方法，就是每天在睡觉前或者是午睡的时候把腿抬高，这个方法也可以有效的，减掉腿上的肉，可以把腿上垫一个枕头，有利于血液循环，这样腿上的肉就会瘦了，但是要切记一定要用对方法，如果使用的方法不当，那么会导致你的腿上有肌肉，肌肉是减不下去的，如果方法没有用对，不仅腿部看起来不会变细而且还会变得比较丑，所以一定要使用对的方法，不要因为要瘦腿上的肉，就去网上买一些什么瘦腿贴之类的，那是没有效果的。只有通过正当的瘦腿方法才真正的能够使腿部变细，如果只是在网上买一些瘦腿贴，可能使用的时候有点效果，但是使用过后可能会反弹，所以一定要用正确的瘦腿方法。

Answer 2

女生想要瘦腿最好的办法就是参加马拉松长跑，因为马拉松长跑可以很好的瘦掉腿上的脂肪达到很好的塑形的作用。

Answer 3

可以进行适当的慢跑，慢跑完之后对腿部进行按摩，就可以变瘦。

Answer 4

可以通过跑步，或者是高抬腿的动作，都可以有效地进行减肥和瘦腿，而且效果特别明显。