运动减肥就不会再反弹了吗?
3个回答
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运动减肥的话不乱吃那些肥肉或者油腻油炸的食物。
多去健身运动,少吃辣。 鸡食品就不会容易肥胖。
多去健身运动,少吃辣。 鸡食品就不会容易肥胖。
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比单纯的节食减肥好很多,因为身体代谢水平没有下降(肌肉没有减少),运动能力会有所提升。更重要的是,很多人会因此养成良好的运动习惯。当然,营养均衡仍然是关键所在,不可大意。有篇文章有详细介绍jinlaiba.com/archives/23250.html另外,我本人就是运动减肥者,15年从190减至150,至今保持,体质越来越好。
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