Question

给宝宝增肥，有哪些饮食建议？

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Answer 1

发现宝宝的胃口好、吃的多、但是排便也多，且有较多食物残渣，这就说明宝宝的肠胃功能不太好，消化能力太弱，家长可以给宝宝服用一些益生菌，帮助肠道吸收，减少过敏，增强宝宝抵抗力。两三个月的宝宝只吃母乳或者奶粉，体重增长的多少跟孩子体质有关，只要宝宝健康，体重增长速度慢点也没关系。宝妈不用担心。

最最重要的一点，就是母乳妈妈千万不能生气，生气奶水就变质了，孩子不愿意吃，吃了也会不舒服，不消化，有时候还会吐，生气严重了，母乳慢慢的就没有了！多宝宝有挑食的习惯，不太喜欢吃蔬菜，家长应该努力帮宝宝克服这一点，尽量学习制作更加符合宝宝口味的蔬菜，或者用更加有趣的摆盘等方式让宝宝爱上吃蔬菜，及时补充维生素。让孩子保证充足的睡眠，早睡早起，最起码要保证八小时的睡眠时间，最好是可以让孩子睡到自然醒。

如果宝宝体内微量元素缺乏，那么就应该及时的通过补充来达到健康的指标。有的孩子虽然平时吃得较多，家长在饮食上也是下了功夫，但是孩子吃了却总不见长肉，这种情况可能是孩子的消化功能较弱而导致的。

孩子过度的肥胖会引起一系列的亚健康疾病，也不利于孩子身体成长，正常饮食就可以，让孩子适当的运动锻炼来提高身体免疫力和抵抗力，也有助于孩子身体长高，因为运动可以刺激脑垂体分泌帮助长高。牛肉还含有丰富的锌、硒等微量元素和b族维生素含量也比较高，所以，由于锌、硒元素能促进骨骼发育与生长，因此，让孩子合理的摄入牛肉，不但可以强身健体，还可以快速的长个子。

Answer 2

一口吃不成胖子，所以不能一次给孩子吃太多，反而会把他的肠胃给弄坏。少吃多餐，多给孩子喂一些母乳，如果没有，可以给他们喝羊奶或者是牛奶。可以给宝宝喂一些鱼肉、羊肉、蔬菜，饮食搭配得当。

Answer 3

可以给宝宝补充一些钙质，在日常生活中也可以给宝宝喝一些骨头汤，多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的带宝宝出去运动，都是可以起到增肥作用的。

Answer 4

可以给宝宝多吃猪肉、鱼肉、牛肉，和一些蔬菜，荤素搭配会让宝宝营养均衡，也会有增肥的作用。