现在有很多人体检查出来有甲状腺结节，这种结节不用管可以自愈吗？
甲状腺结节是不会自愈的，甲状腺系统在您的新陈代谢中起着至关重要的作用。与胰岛素和皮质醇一样，甲状腺激素是控制新陈代谢和体重的三大激素之一。仔细考虑可能会干扰您的甲状腺功能的问题并解决它们，正如您将看到的，有很多因素会妨碍最佳甲状腺功能。
饮食是一个很好的开始，某些食物因在甲状腺功能障碍中发挥作用而享有盛誉，例如，大豆食品和西兰花家族都被认为会导致甲状腺功能障碍，但它们还有许多其他健康益处。迄今为止，对这些食物的研究尚无定论，在一项研究中，喂食高浓度大豆的老鼠甲状腺出现问题。另一方面，有些食物组的实质性证据支持，这种病与减慢新陈代谢的甲状腺自身免疫性疾病有关。
麸质就是其中之一，如果您认为自己有甲状腺问题，则需要进行血液检查，麸质敏感或过敏会导致许多不同类型的症状，从偏头痛到疲劳再到体重增加。除了进行血液检查外，您还可以简单地在三周内从饮食中去除麸质，如果您的症状消失，您就会知道您的身体可能不喜欢这种食物。
定期锻炼和桑拿，运动会刺激甲状腺分泌并增加全身组织对甲状腺激素的敏感性。理想情况下，你会想要出汗，运动应该是剧烈的。无论您目前的健身水平如何，您都可以找到有用且易于实施的锻炼计划。除了是放松肌肉和思想的绝佳方式外，桑拿或蒸汽浴也可能冲洗导致甲状腺问题的毒素。
桑拿是减轻体重和修复甲状腺的重要辅助手段，因为当您减轻体重时，脂肪组织会释放储存的毒素，例如多氯联苯和杀虫剂。这些毒素会降低您的 T3 水平，从而减慢您的静息代谢率并抑制您的脂肪燃烧能力。排毒成为改善甲状腺功能的重要组成部分。如果你不排毒，你的减肥能力会随着你的体重减轻而下降，因为释放的毒素会对甲状腺功能产生不利影响。吃能为甲状腺提供营养支持的食物，避免那些不支持的食物，您在康复和减肥之路上的每一步都取决于适当的营养和使用食物将正确的信息传达给您的基因，治疗甲状腺也不例外。
