上大学胖了能瘦回来吗
上大学胖了也能瘦回来。任何人不论在任何时间胖起来了，都是可以通过控制饮食和进行体育运动训练进行减肥瘦回来。下面详细说说怎么样可以瘦回来。
第一步：控制嘴（控制饮食）
因为上了大学之后，总体来说学习有压力下降，心情比较愉悦，关键是大学的食堂伙食普遍都比较丰富和营养，大学生看到了都胃口大开。所以，上了大学很多人不注意控制饮食就会逐渐变胖起来。如果想瘦下去的话，第一步就需要控制嘴，控制自己的饮食。每天按时吃饭，不要吃太饱，也不要吃特别油腻的食物，尤其是宵夜之类的，要少吃或者不吃。多吃一些蔬菜水果、粗粮食物，促进消化，减少能量、脂肪在体内的堆积。
第二步：迈出腿（进行运动训练）
光是控制嘴还不够，还需要迈出腿。人胖了之后，燃烧脂肪最有效的方法就是进行体育运动训练。所以，在大学里面，燃烧脂肪的方式方法有很多，个人推荐：跑步、游泳。这两个方式是最好的，每天至少运动1小时，尤其是游泳，可以很好燃烧腰部、腹部的脂肪，如果是蛙泳的话，大腿也能够得到很好的锻炼，不只能够瘦身，瘦腿效果也很明显。跑步就不用说了，综合性的全身性的运动，可以锻炼肺部、四肢、肚子赘肉等。
所以说，上大学生活条件好了，胖了之后，要有信心可以瘦回来，要坚持，半年左右的时间，或许半个学期的时间就会有效果。
可以的
答主就是大学期间胖了得有将近十斤，后来瘦下来，一直保持在100左右。
下图可以对比下，毕业照真是胖出天际，加上角度问题，显得格外明显。
13年毕业证照片
今天刚拍的照片
减肥这件事对女生来说似乎是永恒的话题，不管身材怎么样，都在减肥。
不过近些年，由于饮食控制，倒也没有特意减肥。
健康减肥，基本就是调整饮食结构，适当运动。
饮食结构方面，可以适当减少主食的碳水摄入，多摄入优质蛋白质和适量的脂肪。多吃蔬菜来弥补缺失的碳水，饱腹感会很强。同时蔬菜的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，增强肠道有益菌活性，身体状态会比较好。
饮食的烹饪方式尽量少油少盐，口味清淡，偶尔嘴馋也可以吃点儿重口解馋，你会发现自己的味觉更加灵敏。
运动方面，快步走，走路姿势、坐姿调整，有意识地用侧腹部核心肌肉，不仅可以塑形，还能减少腰腿疼痛。
以上希望对你有所帮助，不要压力太大，也不要急于求成，健康最重要。
要控制住自己的嘴巴，我就是因为控制不住嘴巴。因为上了大学之后，没人管了，加上自己想吃什么，就可以买什么，那就是真的是肆无忌惮，一直在买一直在吃，可是，很少锻炼，或者说锻炼不足，就慢慢的发胖了。
最重要的还是要加强锻炼，因为大学生嘛，课后时间还是挺充足的，你要充分的利用课后时间去锻炼，跑步是最重要的。
