Question

如何发泄情绪？

Answer 1

发泄情绪的方式有很多，每个人都有自己喜欢的方式，比如:来一场说走就走的旅行，去无人的地方放生大喊，也可以逛逛街，欣赏欣赏风景，或者买一堆喜欢的零食大吃一顿，人生肯定不是一帆风顺，要学会自我调整。

Answer 2

户外运动就是一种十分有效的方式，可以选择去爬上，当爬上山顶那一刻，会有很大的成就感。然后可以在山顶放声大喊，这样能有效的释放压力。但是在爬上的时候，需要选择安全一点的地方，或者是有专业人员陪同一起

Answer 3

您好~！
谈话法——要想通过谈话达到疏泄目的 交谈对象必须是你最亲近、最信任且最能理解你的人。谈话时要尽情倾诉,可以大声诉说,也可以边诉边哭.

Answer 4

如何发泄情绪？我觉得如果你心情不好的时候，你应该发泄出来，但是你必须去没人的地方。大喊呼叫吧。把心里不高兴的都喊出来，就发泄出来。

Answer 5

可以多看看书，听听音乐，运动运动。转移你自己的注意力。只要不要一直想着让你不舒服的事情就可以了。