Question

运动之前做的热身，你认为有什么作用？

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Answer 1

保护身体健康不受伤害，保护关节，防止抽筋，让身体舒展，便于后面更好的进行运动等等。

Answer 2

首先就是可以将身体调至运动的状态，而且也可以让身体恢复动力，同时也不会对肌肉造成严重的拉伤，而且也可以达到真正的锻炼效果，可以提高肺活量，提高心肺能力。