Question

宝宝那么困，为什么不能自觉入睡？家长该怎么哄呢？

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Answer 1

环境让孩子很难入睡，睡眠环境对一个人来说很重要。尤其是孩子很容易受到环境的影响，比如太亮的灯光，太嘈杂的环境，不熟悉的环境等。，会影响宝宝的睡眠。儿童比成人更敏感。他们可能在换了房间或熟悉的被子后会感到不舒服，很难入睡。如果你的家人最近也是这种情况，千万不要疏忽了。首先，确保孩子睡觉的环境是安静的。比如家里有客人，带孩子回相对安静的卧室。当然，睡眠环境除了安静，还包括光线、温度等等。室内恒温是大多数宝宝喜欢的。至于照明，最好在孩子睡觉的时候关灯。黑暗的环境更容易引起困倦，开着夜灯睡觉也会影响孩子的内分泌。如果是在别人家过夜，也请尽量准备一些宝宝平时睡觉用的被子和枕头。会有一股熟悉的味道。但是，最好有妈妈陪着，增强宝宝的安全感。

宝宝缺乏安全感，想找妈妈。宝宝出生后，会有不同程度的缺乏安全感。父母有必要多陪伴，多关心，尤其是妈妈，因为大部分宝宝从小就依恋妈妈。有时候妈妈照顾不了哄宝宝睡觉，让爸爸或者家人哄宝宝睡觉，宝宝就会吵闹，尤其是4个月以后，人被认可了，更容易呈现这种情况。以前宝宝困的时候，但是爸爸妈妈不是实时睡觉的，这样宝宝太困了，就会吵，会生气。其实我们成年人实时睡不着，休息不了，跟正常是一样的。只是宝宝不会用语言，只能用哭和反抗来表达“你让这个宝宝不开心了”。

这孩子很困。这时候就需要关掉房间里的大灯，打开小灯，然后拉上窗帘。可以有一些合适的声音，比如讲故事，或者放音乐。越安静，孩子不一定能伴着音乐入睡，因为孩子感觉有点害怕。他待在妈妈肚子里的时候，其实听到最多的是水声和心跳声。如果太安静了，孩子会觉得有点不安。给家长和孩子讲故事其实是最好的方式，可以培养亲子感情，让孩子放心。

Answer 2

可能是由于宝宝过于兴奋，或者是宝宝饥饿，周围的环境不适合入睡，我只是感觉到没有安全感，所以不能自己入睡；家长应该待在宝宝身边轻轻安抚，营造一个良好的睡眠环境，温度不要太高，也不要太低，这样就能够让孩子睡着。

Answer 3

这是因为宝宝比较小，身边没有人就会觉得害怕，所以不能自觉入睡；家长应该把宝宝抱起来，亲亲拍打宝宝的背部，这样就能够把宝宝哄睡了。

Answer 4

可能是宝宝饿了；要加强对宝宝的食物进行喂养，吃饱的宝宝会有着优良的睡眠。