Question

女人备孕需要做些什么？大家怎么做的？

Answer 1

我觉得问题可以这么想

追答

在备孕的时候可以适当的吃一些保健品，因为我当时备孕的时候有选择益生谷的孕养产品，这也是有利于卵泡发育的，而且能够调节体内激素平衡，使激素达到稳定的状态，从而提高受孕几率。

Answer 2

1. 女性前三个月每天摄入叶酸，防止怀胎神经管畸形，防流产。

男性也要补充营养，可以通过食物如：动物肝，红苋菜，菠菜，生菜，芦笋，龙须菜，豆类，苹果，橙子，也可以直接补充安黄西辛类营养，内含锌元素、硒元素、维生素ACE等成分。

2. 健康体检

3. 停止口服过埋植避孕药。

4. 不能照射x线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物；避免碰触有毒物品；例如：农药，铅，汞，麻醉剂等。

5. 不抽烟，不喝酒，不熬夜，不节食。

6. 保持情绪稳定，心情愉悦。

7. 适当运动，一周3次，注意饮食均衡。

注：备孕期间男性最好不要吃：葵花籽，大蒜，芹菜，大豆，啤酒，烧烤。

Answer 3

首先就是要把身体养好，多锻炼，一日三餐营养均衡，心情保持愉快，这样才能比较顺利怀上宝宝。

Answer 4

女性在备孕期间，需要通过饮食、运动等来调理身体，具体如下：
1、调整饮食：在备孕期间，饮食要营养、均衡，尽量少吃热量高、油炸类的食品，建议吃含有丰富的蛋白质、维生素的食物。平时也要均衡饮食，不需要过度的滋补，备孕期间不要让体重增长的太多。

2、适当运动：有助于增强抵抗力，增加卵子的质量，对受孕也有帮助。

3、摄入叶酸：叶酸是一种非常重要的营养素，对胎儿的神经系统发育有着非常重要的作用。如果叶酸缺乏，容易导致神经管的畸形，所以在备孕期间，需要吃三个月的叶酸。另外，在用药方面也要慎重，不要随意用药。女性准备要孩子需要注意，1、神养:心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。2、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有的时候、娱乐有度、劳逸结合。

Answer 5

性在生育年龄时有生育要求，可进行常规备孕，备孕的方法很简单。首先需服用叶酸预防胎儿神经血管畸形，在备孕前3个月要开始服用