Question

孩子吃什么零食，会对身体产生好的效果？你怎么看？

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Answer 1

我认为孩子吃坚果类的零食和果脯类的零食以及富含蛋白质的零食会对身体产生好的效果，只要不过量，就不会对身体造成不良影响。

很多人都知道孩子吃零食有害，其实这是一个片面的说法，因为零食是一个庞大的家族，有些零食对孩子身体有害，而有些零食对孩子身体是有一定好处的，我认为在平时的生活中给孩子吃一些坚果类的零食会产生好的保健效果，能促进孩子身体发育，也能让孩子变得更聪明。

一、坚果类零食

平时给孩子适量吃一些坚果类的零食，对身体会产生好的效果，比如花生，核桃，葵花籽以及松子腰果等都可以给孩子适量吃一些，因为这些坚果零食中含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，还含有多种微量元素与矿物质，这些物质被孩子身体吸收后能促进孩子身体发育，也能营养脑神经提高大脑功能。

二、果脯类的零食

孩子吃果脯类的零食对身体也会产生好的效果，干果类的零食多是以新鲜水果为主要原料制成的，比如生活中常见的葡萄干、芒果干、红枣干和无花果干等，都可以给孩子多吃一些这些水果，虽然经过了脱水处理，但它保留了水果中含有的丰富营养，孩子多吃这类零食，能把它们含有的维生素和多糖以及果酸等有效成分吸收，能促进身体发育，也能维持身体健康。

三、富含优质蛋白的零食

孩子多吃富含优质蛋白的零食对身体也有好的效果，比如生活中常见的奶片，奶酪以及牛肉干烤鱼片等都可以让孩子适量多吃一些，因为这些零食的营养价值很高，富含优质蛋白还含有微量元素钙和铁等多种对人体有益的营养，能满足孩子正常发育时对不同营养的需要。

我认为在平时给孩子吃一些健康的零食对身体就有好的效果，但那些膨化食品和油炸食品以及高脂高热量的零食都不能给孩子多吃，虽然那些零食的口感滋味也不错，但吃多了以后会对孩子身体造成不良影响。

Answer 2

孩子吃新鲜的水果，喝牛奶，吃燕麦片，吃干果，吃全麦面包，都会对身体产生很好的效果，因为这些零食里面都含有非常丰富的营养物质维生素，微量元素，矿物质。我认为在日常生活中要给孩子调整饮食，适当的给孩子吃一点比较好的零食也能满足孩子的胃里，还能促进孩子食欲。

Answer 3

孩子吃核桃，蔓越莓，花生，葡萄干，香蕉片，这些零食都会对身体产生好的效果的，这些食物中含有丰富的营养价值，也能够让身体健康程度变得越来越好。

Answer 4

尽量让孩子多吃一些蔬菜干或者是水果膏，也应该让孩子吃一些含有丰富蛋白质的饼干之类的，都会对身体有着一定的好处，也能够让孩子更好的发育，更好的成长。

Answer 5

我认为孩子吃坚果类的零食和果脯类的零食以及富含蛋白质的零食会对身体产生好的效果，只要不过量，就不会对身体造成不良影响。

很多人都知道孩子吃零食有害，其实这是一个片面的说法，因为零食是一个庞大的家族，有些零食对孩子身体有害，而有些零食对孩子身体是有一定好处的，我认为在平时的生活中给孩子吃一些坚果类的零食会产生好的保健效果，能促进孩子身体发育，也能让孩子变得更聪明。

一、坚果类零食

平时给孩子适量吃一些坚果类的零食，对身体会产生好的效果，比如花生，核桃，葵花籽以及松子腰果等都可以给孩子适量吃一些，因为这些坚果零食中含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，还含有多种微量元素与矿物质，这些物质被孩子身体吸收后能促进孩子身体发育，也能营养脑神经提高大脑功能。

二、果脯类的零食

孩子吃果脯类的零食对身体也会产生好的效果，干果类的零食多是以新鲜水果为主要原料制成的，比如生活中常见的葡萄干、芒果干、红枣干和无花果干等，都可以给孩子多吃一些这些水果，虽然经过了脱水处理，但它保留了水果中含有的丰富营养，孩子多吃这类零食，能把它们含有的维生素和多糖以及果酸等有效成分吸收，能促进身体发育，也能维持身体健康。

三、富含优质蛋白的零食

孩子多吃富含优质蛋白的零食对身体也有好的效果，比如生活中常见的奶片，奶酪以及牛肉干烤鱼片等都可以让孩子适量多吃一些，因为这些零食的营养价值很高，富含优质蛋白还含有微量元素钙和铁等多种对人体有益的营养，能满足孩子正常发育时对不同营养的需要。

我认为在平时给孩子吃一些健康的零食对身体就有好的效果，但那些膨化食品和油炸食品以及高脂高热量的零食都不能给孩子多吃，虽然那些零食的口感滋味也不错，但吃多了以后会对孩子身体造成不良影响。