高考学生吃什么补脑提高记忆力缓解疲劳
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吃核桃。
高考学生可食用核桃、腰果、榛子等坚果类食品来补脑,增强记忆力，核桃中含有多种微量元素和矿物质,是人体细胞代谢所必须的物质。
核桃营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。高三学生常吃核桃和芝麻可为大脑提供充足亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。核桃中含有大量的维生素，在缓解高三学生因学习压力过大造成的神经衰弱、失眠症方面具有良好效果；同时，还可以松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳。专业老师在线权威答疑 zy.offercoming.com
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