Question

速溶咖啡的危害是什么？

Answer 1

长期喝速溶咖啡，对身体是有害，尤其是对于女性而言。首先长期喝咖啡会造成钙的吸收障碍、引起骨质疏松等情况。速溶咖啡含糖量比较高，若长期喝，会引起身体发胖以及血脂增高等等。速溶咖啡还含有一些添加剂的成分，如香精等等。

经常喝有可能会影响人体的内分泌。咖啡中还含有反式脂肪酸。经常喝，容易诱发心脑血管方面的疾病。所以要尽量避免和咖啡、可乐等饮料。

速溶咖啡注意事项

每天咖啡因的摄入总量不超过250毫克，即相当于2杯左右。过量饮用咖啡的最直接症状是引起心悸亢进(心脏剧烈跳动)，甚至出现精神恍惚、走路重心不稳等现象。如接连饮用四五杯咖啡，大多数人会觉得厌恶。

主张尽量在下午4点之前喝，早一点喝更好。由于正常情况下一杯咖啡在体内彻底挥发其效果是需求8小时左右。此外，最好别在饭前喝，否则会降低胃口，影响胃部。餐后由于胃液分泌物增加，此刻喝咖啡可以协助消化。