学生早餐如何吃？
学生的精力主要是用脑，清晨的早餐最关键是要有营养，不能马马虎虎对付，这样才能补充一天学习的所需营养能量。下面推荐几种早餐，仅供参考。
1、玫瑰早餐粥
清晨喝一碗粥，其实是不二选择，省时又省力，只需要2分钟，倒入开水冲泡，静待2分钟即食，内含麦片、红玫瑰、山药、红枣、芡实、枸杞等，含有丰富的动植物双蛋白，营养丰富，香甜软糯。
2、番茄鸡蛋面
食材：番茄、鸡蛋、面条、葱、盐、白糖、番茄酱、鸡精
番茄去皮后，切成小块，鸡蛋加点盐，打散，切葱花。汤锅中烧开水，放点盐和油，放入鸡蛋面煮；同时，炒锅中热油，先炒鸡蛋，装出备用。炒锅中再放少许油，放入葱花炒出香味，倒入番茄块翻炒出汁，加点番茄酱，放炒好的鸡蛋，拌匀。加适量的水煮开，放点盐、糖、鸡精调好味道，最后，将煮好的面捞出，放入煮好的番茄鸡蛋汤中拌匀，焖一会儿让其入味即可。
3、豆腐脑
食材：豆浆、内酯、麻辣花生、香芹碎、榨菜、醋、生抽、辣椒油
内酯1.25g(约1小匙）放入碗中，加1大匙温水化开。将刚煮好后晾凉2分钟的豆浆（90度到80度之间）倒入化好内酯的碗中。盖上盖子，静置10-20分钟即成豆花。加上切碎的麻辣花生和榨菜，倒入1大匙醋1大匙生抽，浇1小勺辣椒油，少许香芹碎即可。
4、美式炒蛋
食材：鸡蛋、低脂牛奶、黄油适量、盐微量、黑胡椒粉适量。
鸡蛋打散备用，不沾锅中低温加油，加入黄油，让它融化。在此期间，加牛奶和盐倒入蛋液中~继续搅打使蛋液融入空气中。黄油烧热倒入蛋液，不要搅拌，让鸡蛋慢温热一分钟直到底部成型。拿起小木铲从鸡蛋边缘往中间推，上层蛋液会流向锅底，凝固了接着往中间推，直到鸡蛋没有继续熟的迹象。看不到流动液体时 赶紧离火并继续搅拌，差不多变结实了就可以装盘，撒上黑胡椒开吃。
大学生在学校当中，吃食都不是自己所能选择决定，大多数还是吃食堂的居多，可以选择的也就那么几样。但是不能因为自己选择较少，就可以吃的不健康，将就，这样对自己的身体是不好的。早餐一定要吃，一日之计在于晨，不吃早餐是万万不行的，早上可以吃鸡蛋和粥包子等清淡饮食，中午可以吃面、盖饭，荤素都要有，饭后再吃点水果补充维生素，到了晚上，切忌不可以吃太多，这样会引起肠胃负担，吃得少点就行了，不可以到了晚上吃撑，影响肠胃就不好了。
