晚上喝牛奶会胖吗

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李冰峰喜爱旅游
高能答主

2022-03-07 · 世界很大,慢慢探索
知道大有可为答主
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晚上适量饮用牛奶并不会引起发胖。牛奶中含有一种叫阿拉法白蛋白的成分,阿拉法白蛋白进入身体后可以起到帮助睡眠的作用,所以在睡前适当的喝一些牛奶,可以起到良好的安神和催眠作用,也可以提高睡眠质量。
牛奶是从雌性奶牛身上所挤出来的乳汁,可分为全脂、高钙低脂及脱脂三类。牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液。它的主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等,而乳蛋白中的氨基酸和乳脂肪极易被人体吸收。
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