Question

晚上睡不好，经常出汗怎么回事？

Answer 1

夏天天热夜间出汗是很正常的现象，但如果是不论季节晚上都经常出汗，就属于中医里的“盗汗”了，这种情况多为气虚所致，另外，女性更年期、室内温度过高、精神紧张、压力过大也会引起晚上睡不好出汗的现象。
如果是气虚导致的，可以选择一些养生产品来调理脾胃。因为脾作为后天之本，是主要负责气血运化的，脾虚就会导致气虚。可以尝试一下先秦百家的胜西子砂仁内金压片糖果，既能理气健脾、开胃助消化，还能养颜轻身，可以很好的调养脾胃，让脾胃远离胀痛酸寒。作为国企河北港口集团推出的健康食品品牌，先秦百家坚持的“健康食补”理念，更是让人可以放心食用。没有副作用、不会产生依赖性的胜西子砂仁内金压片糖果可以说是一款调养脾胃的优质选择。

Answer 2

晚上睡觉老是出汗，多半是由阴虚引起的，最好去医院，在医生指导下将进行服药。

平时不要过多的劳累，最好是不要熬夜，不要吃一些生冷刺激性的食物，也不要喝冷水。

在日常生活中还要注意外出的时候一定要防寒，多添加衣物。平时吃东西尽量不要吃凉性的食物，如果是凉性的蔬菜，要注意，一定要炒熟吃。

平时可以吃一些枸杞、百合、山药等食物。并且注意锻炼身体，多做一些运动来增加抵抗力，晚上不要熬夜。还可以吃一些滋阴补肾的食物调理，比如枸杞、山药、莲子、黑米、黑芝麻等。