Question

如果头皮屑很多，有哪些办法可以缓解？

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Answer 1

引言：头皮屑如果过多的话，不仅会给自身带来很大的困扰，而且会非常影响社交，头皮屑过多就会在梳头的时候像下雪一样。人们需要了解是哪些原因导致头皮屑大量出现，并且要知道一些缓解头皮屑过多的措施，这样才能够健康生活。今天小编想分享的话题就是，如果头皮屑过多，哪些办法可以缓解？

一、导致头皮屑过多的原因有哪些？

可能是头发容易出油，导致皮脂分泌过多，就会滋生大量的细菌，引发头皮屑。可能是生活节奏比较快，来自生活和工作的压力非常大，人的精神状态总是处于紧绷的状态当中，也会导致头皮屑增多。还可能是经常性的熬夜，睡眠得不到保证，就会抑制皮肤正常的新陈代谢速度，睡眠不足的话也会导致头皮屑过多。可能是日常饮食不规律，总是喜欢吃辛辣、刺激的重口味食物，影响新身体的新陈代谢，导致头皮屑过多。可能是对于某些洗发水过敏，导致头皮瘙痒，也会引发头皮屑过多的现象。

二、如何缓解头皮屑过多的现象？

当头皮痒的时候，不要过度的抓挠，可以适量的用指腹按摩或者轻拍，因为过度抓挠的手法会伤害到头皮，会导致毛囊受损。如果头皮屑非常多的话，必要的情况可以采取天天洗头发，从而控制头皮屑的量。但是在洗发水的选择上，尽量选择柔和、不刺激头皮的洗发水，既能够控制油脂分泌，也不刺激头皮。可以每次洗头的时候都洗两回，并且在洗头发的过程中，用指腹轻轻的按摩头皮，这样既能够促进头部的血液循环，也能够减少头发受损，缓解头皮屑过多的现象。可以尝试着用去屑洗发水，如果有明显的效果，那么就坚持使用，如果没有明显的效果，再改用其他品牌的洗发水。

Answer 2

应该通过饮食上面多去吃一些清淡的饮食，不要吃油辣的东西，要多去散步，不要用劣质的洗发素，多去吃一些蔬菜，也可以选择一些专门的去屑洗发水。

Answer 3

可以用喝中药的方法，按摩的方法，喝西药的方法，换洗头水的方法和喝生姜水的方法来缓解这种情况。