Question

咖啡对人体有哪些好处和坏处？

Answer 1

咖啡的好处
1、保养肌肤。咖啡中含有丰富的咖啡因，能有效促进皮肤的新陈代谢功能，缓解因血液流动不良引起的眼部黑眼圈。因为咖啡也有较大的抗氧化作用，日常生活中经常喝咖啡可以延缓衰老 。
2、加速肠道蠕动。咖啡富含膳食纤维，可以加速胃肠蠕动。如果有轻微的便秘症状，可以适当地喝一些咖啡来促进排便。
3、抗辐射性。对于长时间在电脑前工作的人来说，电脑辐射会对皮肤造成损害。这样，适量饮用咖啡可以有效地减少电脑辐射对身体的伤害。
咖啡的坏处
1、心梗危险性增加。每天喝五杯以上的咖啡会增加百分之七十的心肌梗死风险，喝咖啡越多，发生心梗的风险就越大。
2、导致骨质疏松。通常，每天喝两杯以上的咖啡会导致骨质疏松症，因为咖啡会与体内的钙结合，导致钙从体内排出。因此，人体内的钙含量较低，这将导致骨质疏松症。

Answer 2

咖啡可以提神，虽然咖啡因的含量低，但是提神的效果更佳。而无论是在古代时期，人们需要有足够强壮的体力，还是在现代社会，人们需要保持一个清醒的头脑，充沛的体力，和足以应付非常紧张工作状态的能力。这对于现代商业社会中竞争极其激烈的就业市场，更是非常重要的一个工作保证。因此，咖啡越来越成为现代人生活中一个不可忽略，不能被替代的重要生活条件之一。这就是人们离不开咖啡的根本原因。咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸。咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌，如果在饭后适量饮用，有助消化。可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激，如果你每天饮用对于便秘的改善有很好的效果。降低患肠癌或直肠癌的几率。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。生活小秘密：下腹部超音波检查前医生常求受检者喝足九大杯开水以利检查进行，但两杯咖啡即可达到同样效果，省去腹胀等待之苦。

Answer 3

咖啡是生活中常见的饮品，长期喝咖啡对身体有好处也有坏处，分别是：

1、喝咖啡对身体的好处主要是：

（1）提神醒脑、抗疲劳，咖啡中含有的咖啡因可使神经兴奋，起到提神醒脑的作用，在工作中适量喝咖啡可以帮助提高精神度，加快工作效率。

（2）促进胃液分泌加强肾脏功能，加快消化又促进排泄，可改善腹胀等不适。

2、喝咖啡对身体的坏处：

（1）影响睡眠，咖啡因兴奋神经，睡眠障碍患者喝咖啡后会加重失眠。

（2）导致钙质流失引起骨质疏松，尤其是处于生长发育期的青少年，喝咖啡不利于骨骼生长。

（3）可能会导致高血压患者血压控制不佳，咖啡因兴奋神经，心率增快，心输出量增加，导致血压上升，高血压患者喝咖啡可能会出现血压控制不佳的情况。

因此，喝咖啡要适量，以免对身体造成伤害。