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孩子的身心健康很重要

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孩子的身心健康很重要

家长如何，教育和培养好自己的子女一直是当今社会的焦点问题，孩子们拥有健康的身体和心理健康是父母们最关心的问题。现在生活环境优越了。加上祖辈们往往围绕着每一个孩子来安排全家人的生活。这样自然孩子就产生了“自我优越感”。电子产品不恰当的使用也给孩子造成很大伤害，近视的孩子越来越多，有些孩子把手机看的比自己的生命重要。完全颠覆了正确的人生观。社会上种种案例，不得不使我们每一位家长重视。我是两位女孩子的全职妈妈。我个人觉得孩子的“心身”健康很重要。孩子的心身健康太重要了。下面围绕三个点，跟大家分享一下我们感受。

一、我觉得一定要多参加体育运动，比如跑步，跑步有很好的强身健体效果，能增强机体的新陈代谢，起到提升免疫力与抗病能力的作用，大脑在跑步时会分泌让人兴奋的物质–内啡肽,有「快乐吗啡」之称,会让人产生产生愉快的情绪。此外,养成规律的跑步习惯,或参与赛事活动,达成目标、跑完比赛的自我肯定也会让你更有信心,就容易培养正面积极的态度,改善忧郁低落的心情。所以让孩子跑起来吧！大家也一起跑起来。案例;某某香港明星得了抑郁症，她每天跑7公里，把病跑没了。因此得名“7公里小姐”。

二、要给孩子适当的鼓励。记得有一次女儿上幼儿园大班的时候我带着女儿去旅游！在游玩的时候发生意外“摔了一跤”当时她的右边小手上插满了木刺，数了一下近有十根。女儿痛的大哭，当是我也荒了。想想一整天的行程要泡汤，简单的处理了下，只能鼓励她。看着小伙伴和身边的美景。鼓励她说，宝贝！既然已经摔了。妈妈希望你不要不开心不管怎样行程还得继续，我们把摔跤和疼暂时忘记。当时她好像听懂了，马上收住眼泪。玩了起来，她的坚持令我们的旅行留下了非常珍贵的回忆。

三、少用电子产品，多阅读。电子产品的危害，除了对视力的影响还会影响到孩子的行为习惯和身体健康！女儿在幼儿园大班时经常看IP，结果在常规检查时发现已影响到视力的健康！当时自已就荒了，因为我自己也是近视眼，个人觉得影响个人美观外，还觉得带着眼镜对我的生活方面也很不方便！特别是运动时，诸多不好！可是不带又看不清楚。所以当时我决定，从此把IP藏起来不给女儿，陪她看书替代看电子产品。经过2个月的控制，再检查视力。结果她的视力正常了。现在2年级了，多看书对她写作也有很大的帮助。多阅读可以增长知识的积累有助于学生形成良好的道德品格和健全的人格。

        总之，孩子的心身健康很重要，希望我们的孩子除了学习，我们更希望好好学习的同时有自己的乐趣，有一个健康快乐的人生。