肩膀疼痛的治疗方法

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游医明达
2022-06-21 · TA获得超过2600个赞
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肩膀疼痛的原因比较多,有的时候是着凉而导致的疼痛,有的时候是由于劳累造成的疼痛,有的时候还可能是由于肩周炎或颈椎病导致的疼痛。所以对于肩膀疼痛的治疗必须要搞清楚病因,再做对症的治疗。以下是关于肩膀疼痛的几种治疗方法:

1、旋摩肩周法

坐着不动,然后用左手手掌放到右肩上,然后旋摩肩周50~100次,直到手与肩产生温热感,换另一只手,同样做50-100次,每次必做。

2、头压手掌法

此种方法,适宜晚上睡前和早上起床前去做,仰睡在床,然把双腿放开,手掌放在头下面,掌心是向上的,手背朝下,接下来就开始用头压手掌中心,你感觉到哪边的手掌痛就压哪边,每次做20分钟左右。

3、捏拿手臂法

也是坐着,用左手捏拿右手手臂,一直从肩捏到手腕处,再从手腕捏到肩,反复捏拿5一10遍,再另一只手。

4、单手压肩法

以右肩为例。两脚放置如弓步,右脚在前面,离桌有一尺多;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。

5、扩胸分肩法

两脚站立,与肩同宽,把两手放到胸前,注意,要让两肘与肩平直,手背是向上的,掌心是朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。
吹灭万山河
高能答主

2023-04-17 · 答题姿势总跟别人不同
知道小有建树答主
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肩膀疼痛可由多种原因引起,具体如下:

第一、外伤,外力作用可以导致骨或软组织损伤,例如构成肩关节的诸骨发生骨折,或者导致软组织中的肩袖损伤,都可以引起肩膀疼痛的情况发生,通常有明显的外伤史可以协助诊断。

第二、肩周炎,又称之为凝肩、五十肩,好发于中老年人群。由于多种原因导致肩部制动、肌腱粘连,从而出现肩部疼痛、活动受限的临床症状,查体时主动、被动活动肩关节均受限明显。

第三、颈椎病,当颈椎间盘突出刺激椎管内神经时,可以导致神经支配区域出现疼痛、麻木的临床症状,临床可以表现为肩膀疼痛。行颈椎CT、核磁共振,可以明确诊断。

肩膀疼痛可由多种原因引起,具体如下:

1、外伤,外力作用可以导致骨或软组织损伤产生疼痛的情况,如肩部周围骨折或者肩袖损伤时,均可引起疼痛的情况发生,需要到医院进行X线、CT、核磁共振的检查进行判断,并采取保守或手术的方式进行治疗。

2、颈椎病,当颈椎间盘突出刺激神经或神经根时,可以导致神经支配区域出现疼痛、麻木的临床症状,表现为肩膀疼痛,会伴有一侧上肢放射性痛的临床表现,行颈椎CT、核磁共振明确诊断。

3、肩周炎又称之为凝肩、五十肩,好发于中老年人群,由于多种原因导致肩关节制动,患者可以出现肩膀疼痛,查体时主动、被动活动肩关节均受限明显。
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