Question

直拍正手拉下旋球的要领是什么？

Answer 1

（图片取自网络）

两腿分开，略宽于肩，身体重心置于两脚之间，小臂自然下垂。拉球时，引拍的位置大致在身体的右后下方，重心先压在右腿。

1、注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。

2、击球的瞬间必须快速收缩前臂，手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大。

3、击球点要保持在身体的右前方，击球点离身体越近越容易控制球。

4、在用手腕带动球拍摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一定的撞击。

　　基本站位：与球台距离约45厘米左右，（根据个人习惯和身体比例自调，可以更远些~~~）两腿张开与肩同宽或稍宽于肩，身体微前倾，含胸，收腹，重心放在前脚掌上，左脚在前，右脚在后，两脚中心点的直线与球台底线夹角约成30－40度角（角度越大，越便于发力，越小越便于连续，可根据自己需要调节），沉肩引拍, （懂得沉肩引拍是学会用身体打球的第一步）。　　拉球时，身体向右后方转动（以右手持拍为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，身体重心先向右下方下沉，右腿稍弯曲，用腰控制大臂，右肩稍低，小臂自然下垂，用手腕控制板型，将球板引至右大腿膝盖稍偏后一点，板型前倾或垂直（手指、小臂、大臂，身体放松），板型的角度因来球的旋转强弱不同而有所调整。　　击球时，腿首先发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚开始转换（这个转换是逐渐完成的，不是一下子完成，转换速度最快的时候就是击打的时候），交换重心，身体前迎，身体前迎的方向和击球方向相同，然后腰也发力，用腰带动大臂，并传到小臂。击球时，急速收缩前臂并辅以手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大，摩擦也就越重，击打力量也就越大。要用瞬间爆发的发力方法。拉弧圈的几个要点 压重心 引拍 蹬地 转腰 挥拍 收小臂 转重心 。

　　基本站位：与球台距离约45厘米左右，（根据个人习惯和身体比例自调，可以更远些~~~）两腿张开与肩同宽或稍宽于肩，身体微前倾，含胸，收腹，重心放在前脚掌上，左脚在前，右脚在后，两脚中心点的直线与球台底线夹角约成30－40度角（角度越大，越便于发力，越小越便于连续，可根据自己需要调节），沉肩引拍, （懂得沉肩引拍是学会用身体打球的第一步）。　　拉球时，身体向右后方转动（以右手持拍为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，身体重心先向右下方下沉，右腿稍弯曲，用腰控制大臂，右肩稍低，小臂自然下垂，用手腕控制板型，将球板引至右大腿膝盖稍偏后一点，板型前倾或垂直（手指、小臂、大臂，身体放松），板型的角度因来球的旋转强弱不同而有所调整。　　击球时，腿首先发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚开始转换（这个转换是逐渐完成的，不是一下子完成，转换速度最快的时候就是击打的时候），交换重心，身体前迎，身体前迎的方向和击球方向相同，然后腰也发力，用腰带动大臂，并传到小臂。击球时，急速收缩前臂并辅以手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大，摩擦也就越重，击打力量也就越大。要用瞬间爆发的发力方法。拉弧圈的几个要点 压重心 引拍 蹬地 转腰 挥拍 收小臂 转重心 。